根据调查显示我们国家患有乙肝的人群数量是占据着很大一部分的。而乙肝往往随着发展就会慢慢演变成肝硬化，而肝硬化我们都知道，这是目前的医疗技术无法治愈的一种病症，因此如何预防肝硬化就显得十分的重要。最为主要的几点就是防止长时间的饮酒，这会加速肝脏硬化，第二就是暴食暴饮，会使得我们身体由于迅速肥胖从而引起脂肪肝，第三就是长时间的生活不规律，比如经常性的熬夜或者上班久坐，这都会导致肝脏的修复功能逐渐丧失。
经常饮酒就会加速乙肝走向肝硬化。因为当酒精进入我们的身体之后，就会对我们的肝脏细胞进行直接或者间接的损害，这就会引发肝脏发生炎症，变得十分容易纤维化。如果在这个时候严禁喝酒，就直接切断酒精，对于肝脏的损害，从而去除掉有酒精引发肝硬化的风险。还有就是饮食不规律，经常性的暴食暴饮就会造成能量过剩，从而在身体内转化为脂肪形成脂肪堆积，就非常容易引起非酒精性脂肪肝。而且由于现代社会的一些发展，人们正在逐渐远离身体锻炼，所以说这也会使得患上非酒精性脂肪肝的可能逐渐提高。而这也会使得医生在早期无法判断肝脏是否走上硬化的路程，因此也就让我们失去了治疗肝硬化早期的可能性。
还有一点就是由于我们日常当中的一些生活的不良习惯而导致肝脏硬化。比如说由于各种原因长时间的熬夜，或者在上班期间一直坐在自己的岗位而不活动，这些行为都是在减弱肝脏的自我修复效率。根据科学家的调查，显示肝脏的自我修复时间是在晚上十一点之后，而由于目前熬夜逐渐变成主流，因此很多人都不会选择在这段时间入睡，长时间的保持这样的不良习惯，就会使得我们的肝脏功能失衡，身体就无法完成自我调节。
因此总的来说在我们的生活当中，想要远离肝脏硬化，就需要保证自己的饮食以及生活规律，并且经常吃利于肝脏修复的一些食物，在得知已经患上乙肝的患者还需要遵从医生的叮嘱，定期的前去医院复查，尽量的减少熬夜，保证自己的饮食清淡，减少摄入脂肪。
2、饮食太油腻。现在人们的生活水平质量提高，饮食以高脂肪和高热量为主，很多人喜欢吃油炸食物。肝脏是脂肪储存和合成的重要器官，长期高脂肪类饮食会增多血浆中游离脂肪酸含量，增加肝脏细胞摄取量，大量甘油三酯会在肝脏中沉积，从而引起肝细胞损伤和脂肪肝，增加患上肝硬化风险。
3、性生活紊乱。随着西方文化的引入，人们的性观念越来越开放，很多情侣婚前就已经拥有性行为。但性生活过于紊乱和性伴侣过多，会增加患上病毒性肝炎风险，尤其是乙型肝炎病毒会直接通过性行为传播。
2.过度劳累 ，肝不好的人要注意休息，更不要黑白颠倒的工作 。
3.排便不及时，造成便秘，毒素在身体积累，加重肝脏的负担。