灯泡肌顾名思义就是 零毛孔，肌肤白皙、柔嫩、无暇、透亮 ，像灯泡一样闪耀着柔和的光。
从内源与外源两个方面入手
内源就是从身体调节入手
多喝柠檬蜂蜜水
选取两片新鲜柠檬，加入一勺蜂蜜，用温水泡半小时左右。因为柠檬吸光， 不建议白天喝 ，每晚喝300ml左右。坚持连续1月，肌肤美白有光泽，还能缓解便秘、助眠。是不是有点优秀？！
坚持服用薏米杏仁粉
取薏仁粉、杏仁粉各10克，加入沸水，或沸牛奶，稍加搅拌就可以服用， 早晚各一杯 。连续坚持1月以上，肌肤会提亮一个度。肤思美汀要提醒一下，薏米杏仁粉性属寒凉，不适合
体寒的妹子，经期也不可食用。
多喝水
灯泡肌的养成是最少不了水份，因此要多喝水，保持身体内有充足的水份，能为肌肤及时充足的水份。白天的时候一定要多喝水，晚上9点过后就要少喝。另外还有多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
早睡早起
熬夜最是催人老，不也以为自己还年轻能耗得起。有好的生活习惯，按时休息，适量锻炼，就是你能给自己最好的护肤品。
外源自然就是从护肤入手了
1
做好清洁
清洁工作护肤的第一步，也是重中之重，只有将肌肤的污垢清洗干净、毛孔畅通，才能有效地吸收后续护肤品。
2
补水保湿
想要有光泽的肌肤，肯定不能缺水。尤其在夏季，水分流失快，所以补水保湿就更加重要了。一般需要使用喷雾补水和乳霜类产品锁水补水， 建议选择含
透明质酸钠、烟酰胺 成分的护肤品。
如果肌肤状况差，建议连续7天敷补水型冷敷贴，给肌肤集中护理，改善缺水情况。
3
注意防晒
防晒的重要性小编说过很多次了！其实大多小伙伴都很重视 SPF、PA 系数，但却容易
防晒霜忽视用量。防晒霜要到达理想效果，脸部每次需要涂1g左右，也就是1元硬币大小、厚薄。而暴露在外边的胳膊、小腿的部分，每次大概要涂3块钱的大小、厚薄。
4
美白跟上
抑制
黑色素生成，阻碍黑色素转移，使用抗氧化的活性物成分抗氧化，对抗
自由基，才能让肌肤白白的。建议选择含VC、VE、烟酰胺等分成的护肤品。
5
定期去角质
为什么肌肤吸收不了护肤品和水分？是因为表面堆积了过多的角质。想要肌肤好，定期去角质不能少，油皮一般建议一星期一次，干皮、混合皮两星期去一次，敏感肌不建议去角质。
6
好好卸妆
在卸妆时要将卸妆棉用卸妆水浸泡湿透再卸妆。眼与唇要使用与脸部不同的专门卸妆油/