简要谈谈体育运动对身高,体型、运动机能有哪些影响

Question

如题所述

Answer 1

体育锻炼所以能促使身材长高。
　　一是能促进生长激素的分泌。
　　二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力。
　　三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。有研究表明，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨骼，使之更加健壮。。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。
　　运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益于身高的发育。有益于身体增高的运动应是完全协调地使身体发育的运动。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。情绪的安定对长高也很重要，所以青少年朋友们最好选择自己喜欢的运动。