99问答网
所有问题
脑子里一直幻想打球。其实真的不想想,控制不住痛苦。怎么办。
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2015-04-22
你好,根据你的描述,你是说你目前出现脑子里控制不住的想象打球的场景这样一种情况吗?这样的话很有可能是强迫症的表现,建议最好能到医院的精神心理科进行进一步的诊断治疗,若诊断为强迫症,是需要通过规律的药物治疗缓解症状,同事避免病情更加严重。
相似回答
整天胡思乱想
控制不住怎么办
答:
3、森田疗法
,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
很严重的强迫症
怎么办
答:
转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,
马上离开这个动机
,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
脑袋一直
在想东西
怎么办
?
答:
当反复进行强迫思考时,思维会专注于一点,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦
。例如,一旦处于“别的事情就难以再做下去”的情景时,马上去做感兴趣的事或听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉所联想的情景。第六,“
与其想,不如做
”。对情绪既来之则安之,不受其控制...
总会
幻想
一些不会发生的事情
,怎么办
?
答:
如果我们不停的幻想一些根本不可能发生的事情,我们首先就要冷静下来思考原因,也要劝告自己,如果再这样继续下去
,痛苦
的只会是自己,所以要从实际角度出发,让自己慢慢的打消这个念头,如果你感觉自己实在无法摆脱
幻想,
那么就要从自己的内心出发,走到外面,和自己的朋友去分享这种
幻想的
快乐,或者是跟他们...
为什么我
脑子里老是
充满
幻想
答:
以“
脑子里老是想
些乱七八糟的东西”为例。建议你通过多次锻炼来形成。比如,当你下次看书觉得自己胡思乱想时,你就停下来。和自己“聊聊天”:如“看书累了吗?想休息下马?呵呵,不用急。”或者拿出纸笔记日记。当然最好是能起来动动再回来。(有一点要记住,此时不要急躁,要相信自己。接受自己)...
怎样摆脱强迫
幻想
症
答:
通过上述抑制强迫症发作的方法介绍,希望能在一定程度上缓解你的症状,减轻你的
痛苦
。此外,你平时还可通过适当的锻炼如爬山、游泳、
打球
等来转移对自身症状的注意力。 怎样克服强迫性幻想症? 一位著名的心理学家曾经说过:“烦恼是感情的发作,此时
脑子
纠缠住了某种东西又不肯松手。”在这种情况下,你只能缓和而巧纱地...
如何
控制
自己不要胡思乱想
视频时间 01:29
...以为自己会
怎么怎么样,
明知道什么事都不会有,却
答:
当你在大脑里不受
控制的
想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去
不想,
也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。
为什么胡思乱想
控制不住
答:
脑子里总是
胡思乱想且
控制不住
是强迫性思维的表现,也就是脑子里突然冒出来一个念头,这个念头挥之不去,反反复复的在脑子里出现,患者
想控制
住不去想,越是想控制越是有冲突。 因此形成了以强迫观念为主伴有情绪
痛苦
、紧张不安等表现。实际在临床上是强迫症的主要表现,患者越是想控制住不去想但它却不断的冒出来...
大家正在搜
严重的幻想控制不住脑子疼
脑子控制不住幻想
脑子里总是胡思乱想 控制不住
脑子里老是幻想怎么办
脑子不停想幻想各种事睡不着
头脑都是控制不住幻想
叫它不去想脑子总是出现幻想
脑子不停想幻想各种事
脑子里老是幻想害怕的事