第1个回答 2021-08-15
说她是有脾气的人，是个暴脾气，说不要惹她。这是非常经典的一句话。
这样一句经典的话也在说明她的情绪是一种力量，那我们为什么又要来讲魏璎珞的控制情绪呢？
其实魏璎珞这个人单纯从延禧攻略电视剧来说，她也在慢慢的成长、成熟。年轻的时候，我们都会有很多脾气，可能这个脾气一个方面向别人展示了我们的力量，另外一个方面也在告诉对方，我不是好惹的，你不要轻易来冒犯我，这也是立威的一个表现。
同时也会给他人造成一定的压力，给他人造成一定的伤害。所以你会发现她到后面越来越知道怎么去控制她的情绪，包括她遇到了一些麻烦，遇到的一些事，她也会去控制她的这个情绪。
那如何来看待情绪这件事情？
首先，要知道我们的情绪来自于哪里？第一，我们的大脑体系里面会有一套价值系统。第二，我们大脑里面还有一套防御机制。第三，我们的大脑里面还有一个平衡机制。比如这件事情我吃亏了，但是那件事占便宜了。每个人心里面都会有一个杆秤，就会有一个这样的平衡机制。
这三套体系是我们人自身所拥有的，尤其是防御机制，每个人都有的。这是我们情绪产生的一个根源，一个重要基础。
然后是因为发生了事件导致我们的情绪变化，所以紧接着就要去考虑这个事件。如果是压力事件，那么我们的情绪就会朝内攻击自己或者朝外攻击他人，要么自我消化。人会自我去平衡的，这都是自动化的程序，不是我们控制的。
所以很多情况下，我们很多人说能控制自己的情绪。但我想告诉大家，其实你是没有办法真正控制你的情绪，因为只要你的防御机制打开了，只要事情发生了，情绪马上就会上来。或许后面你都很后悔，自己为什么发那么大的脾气，遇到这事怎么就一下失控了？这是因为我们自身本来就有三套系统在作用，所以这件事情发生了，情绪也就释放出来了。
当你和对方的情绪进行善意互动，进行一个善意交流。那你们会觉得情绪得到释放，被别人理解了，被别人尊重了，那这个情绪就下去了。
一旦你的情绪释放出来了，你爱对方，可能对你产生更强烈的攻击。对方看到你的情绪发作，他会更加攻击你。就像我最近晚上辅导的一个客户，她就产生了更猛烈的攻击，本来是说想和对方善意的聊，没有想到的是对方上来直接就把她数落一通，于是她开始发火，甚至把对方直接赶出去了。所以我们要知道情绪上来了之后，怼上来了之后也要看对方如何来接。
对方如果没有接住你的情绪，那么你的情绪会失控的。对方接住了，那么你的情绪就会得到安抚，对方如果说跟你产生更强烈的攻击或者无视你，那么你的情绪会进一步积累，进一步触发第二道情绪。这是我们整个情绪的运作。
所以当我们的情绪出现的时候，你就知道这个情绪已经不再被你控制了。所以情绪是需要你与对方沟通和交流本回答被网友采纳
第2个回答 2022-06-18
如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心。
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选择倾诉
很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。
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自我减压
压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压。接受自己不能改变的现实，乐观的去工作，快乐的去生活。
第3个回答 2021-08-15
要淡定，遇到事情先不急，好好冷静一下，不要让情绪支配自己，时间久了，会控制好的。
第4个回答 2021-08-15
想控制自己情绪不生气就要学会忍耐，有耐性不容易激动，不容易受外界影响情绪就不会随便生气
第5个回答 2022-06-18
遇到不如意的事情，要学会及时冷静，学会理性思考，时常告诫自己，不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，提高自身抗压力，遇事不要选择逃避锻炼自己的抗压性，学会适应