99问答网
所有问题
吃黄豆会胖吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 推荐于2017-06-04
黄豆蛋白质含量高,而且属于优质蛋白,是非常好的营养物质,易吸收。每日摄入量建议不超过30~50mg。摄入量过多,人体不能吸收利用,也会转化为脂肪,堆积在体内,导致变胖。所以一定要适量摄入。
另外,大豆中的膳食纤维含量较高,其中棉籽糖和水苏糖在肠道细菌作用下发酵产生气体,可引起腹胀。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/B7WzO7eXjOjtBOvtte.html
其他回答
第1个回答 2015-06-06
豆子含有丰富的纤维质,当你碰到便秘的时候,不妨多吃点豆子。豆子里面的纤维质能吸收水分,并且会吸附其它代谢废物一起排出体外。如果你要减肥的话,豆子还能分解脂肪及抑制脂肪的堆积。
豆子还有利尿和促进排汗的作用,尤其对于那些容易水肿的人,豆子是非常好的排水食物。
不会发胖的额!
第2个回答 2015-06-06
不会!只会屁很多
第3个回答 2015-06-06
一种富含优质蛋白和纤维的食品,其脂肪也较高,热量较高,不过其中80%以上为不饱和脂肪酸,减肥时可少量食用。
第4个回答 2015-06-06
不会吧,但是少吃点吧
1
2
下一页
相似回答
大量吃干
黄豆
会长
胖吗
答:
不会.黄豆吃多了反而对胃不好
,黄豆难消化并且会产生气体,对胃有一定的影响.
吃黄豆会发胖
么?
答:
吃黄豆不会发胖
。但是不能吃太多 大豆蛋白质含量一般在37-48%,大豆蛋白质与其它植物蛋白质比较,所含的氨基酸较齐全。不能吃太多,大豆含油量很高的。是主要的油料作物之一。 营养成分 每100克含蛋白质36.3克,脂肪18.4克,碳水化合物25克,钙367毫克,磷571毫克,铁11毫克,胡萝卜素0.4毫克,硫胺素0.79毫克,核黄素0.25...
黄豆吃
多了会长
胖吗?
答:
不会
。对身体有益的,应该多吃
吃黄豆会胖吗
答:
不会,
大豆
蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以
容易
被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。大豆含有多量脂肪.并且为不饱和脂肪酸,尤其以亚麻酸含量最丰富。 这对于预防动脉硬化有很大作用...
吃煮
黄豆会发胖吗?
谢谢了
答:
会的,所以要适量。1、
黄豆
又称
大豆
,它的营养成分比较齐全含量也很丰富。蛋白质含量一般为35~40%。脂肪含量也很丰富。1千克黄豆的蛋白质含量相当于2千克多瘦肉或3千克鸡蛋或12千克牛奶中的含量,所以黄豆有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉。蛋白质的搭配组成比较接近人体需要,属完全蛋白,其中赖氨酸含量较多,与缺...
常
吃黄豆
的有哪些好处?
答:
而蛋白质是人体组织结构的基础,所以如果缺少了蛋白质整个人的免疫能力都会下降,所以多
吃黄豆
可以补充蛋白质。虽然吃肉也可以补充蛋白质,但是多吃肉
会导致肥胖
与胆固醇过高,而黄豆中所含的是“植物性蛋白质”,所以不会导致肥胖的发生,黄豆也是一种非常健康的食品。美白护肤皮肤问题是很多上了...
经常
吃黄豆会胖吗
答:
每天不超过二两,是不
会胖
的。
黄豆怎么做好吃?
吃黄豆会胖吗?
答:
黄豆吃
多了不但不
会发胖
.还可以做为减肥食品使用.
多
吃黄豆会
不
会变胖?
答:
肯定不会的!放心拉
大家正在搜
吃黄豆会不会变胖
吃黄豆容易胖吗女生
新鲜黄豆吃多了会胖吗
吃黑豆会胖吗
大豆吃多了会不会胖
吃黄豆是增肥还是减肥
减肥期吃黄豆会长胖吗
100克黄豆的热量
经常吃黄豆会胖吗
相关问题
吃黄豆会发胖么?
吃黄豆会胖吗?
吃豆子会长胖还是会减肥?
晚上吃黄豆会发胖吗如题 谢谢了
吃大豆会发胖吗
吃大豆会发胖不?
大豆吃多会长胖吗?
黄豆吃多了会不会发胖