每天户外2小时可防止近视，除此之外还有哪些预防近视的方法？

Question

如题所述

Answer 1

随着我们国家科学技术的快速发展，在给我们的生活带来便利的同时，也带给我们很多的不好的方面，确实这是一把双刃剑，对于我们大家来说不是只有好处的。相信大家不难发现近年来我们国家戴眼镜的人数是越来越多，而且年龄也是越来越小，很多小学生都已经开始戴眼镜了，这个现象就意味着我们不得不重视了。

要知道眼睛的保护对于我们大家来说还是很重要的，虽然说近视并不会给我们的日常生活带来什么严重的危害和影响，但是确实是会让我们不那么方便，多多少少还是会影响一些的。而且戴眼镜确实是会影响到大家的颜值，而且时间长了之后看着眼睛就不是那么有精神了，而且时不时还需要换眼镜，也会多处一笔支出，所以说不论从哪个角度来看的话都是不好的。所以大家就需要提前去预防，不要等到近视之后再后悔。

一、控制玩电子产品的时间。

要知道我们现在手机和电脑是十分普遍的，确实是方便了我们大家的生活，但是这些电子产品中的娱乐软件是十分多的，这些都是十分吸引大家注意力的。而电子产品对眼睛的伤害才是最大的，所以说大家一定要控制好玩电子产品的时间，好好保护自己的眼睛。

二、控制用眼的时间。

其实不论是玩游戏还是看书或者是办公，大家在用眼半个小时一个小时之后就要让眼睛休息一下，不然眼疲劳是会影响到大家的视力的。对于成年人来说一般度数都不会变化太大了，但是对于孩子来说是很容易近视的，所以在用眼一段时间之后就让眼睛休息放松一下，可以做个眼保健操来缓解一下眼疲劳，对于预防近视也是有效果的。

Answer 2

首先当然是远离电脑手机咯，做不到？那起码在看电脑和手机1小时候，应当暂时放下手机离开电脑，然后站在窗户边朝远处看，越远越好，过程至少20秒，然后你就会发现眼睛的疲劳感小多了，亲测有用。

Answer 3

第一、避免长时间近距离用眼。第二、多参加户外活动。第三、工作学习要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔一寸。另外还要注意用眼环境不要过量或过暗，避免在颠簸的公交车上看书，特别是在婴幼儿时期，多补充一些维生素和蛋白质。日常生活中要多注意眼睛卫生。

Answer 4

比如少用电子产品，使用蒸汽眼罩来给眼睛做护理，还有吃明目的食物，比如鱼肉。

Answer 5

预防近视的方法：1、养成良好的用眼习惯，不在昏暗的环境下看书。2、减少使用电子产品的时间。3、多吃叶黄素的食物。4、定期检查视力，记录视力的变化。