自助餐可谓是相当的火爆!之所以大家都喜欢吃自助餐,一是因为划算,相对便宜的价格却能让我们吃到花样繁多的菜品;二也是最重要的,就是我们可以自由的选择,并且想怎么吃就怎么吃,无拘无束!
但自助餐虽然好吃,好多朋友却发现,明明想好好的吃一顿,结果却是一吃就饱!更别提吃回本来了!
其实,吃自助餐我们要讲究健康饮食,毕竟暴饮暴食有损健康!所以,在合理饮食下,如果你想吃回本,一定要记得4吃4不吃,这样不用吃撑也能回本哦!
一不吃冷冻的熟海鲜:相信去吃自助餐的朋友,起身选菜的第一站就是海鲜区吧!面对琳琅满目的海鲜,这拿一点,那拿一点,不用一会就是满满一大盘子!这样说大家认同吧!
之所以不建议大家吃海鲜区的冷冻熟海鲜,一是因为这些海鲜的价格往往都比较便宜,属于让你吃个五斤八斤都回不了本的那种;二是这些海鲜经过煮熟或蒸熟,放凉后再铺在冰块上,吃多了不仅对肠胃不好,对于海鲜是否新鲜也无法判断!三一个是别以为海鲜不撑,就拿海螺来说,一盘下肚几乎就饱了!
一吃新鲜的海鲜:大家仔细想想,在自助餐但凡是无人看管的菜品,多半都是量大,而有厨师在的位置,菜品多半都是量小而精致,并且这些菜品的价格也贵!新鲜的海鲜就是这样!
有些自助餐厅对于那些昂贵的海鲜,要么是有专门的厨师料理,你过来要才会给;要么就是限量!对于要才会给的,别不好意思,这些海鲜既新鲜又好吃,营养也高,关键价格还昂贵,吃不撑都能回本!
大家回想一下,我们去吃自助餐的时候,是不是和老于说的一样!所以,记住了,如果是去海鲜区,像现场现切的三文鱼,或者是海参个吃等这样的海鲜,可以适量的多吃点!
二不吃腌制的肉及肉卷:很多朋友认为羊肉或者牛肉四五十元一斤,貌似2两斤肉下肚就回本了!所以,不少朋友吃自助餐专向肉下货!其实,不光是大家,老于也是这样,但老于要说的是不建议吃自助餐厅腌制的肉或者是冷柜中的肉卷!
很多朋友会疑问,为什么?肉不香吗?
首先,腌制类的肉口味上很咸,咱们抛去吃咸不健康这一点上。最起码吃咸了就要喝水吧,两杯水下肚,就算是想吃都吃不动了!
其次,机器切的肉卷也不建议吃,因为自助餐的肉卷多为猪肉卷、鸡肉卷或者是鸭肉卷,咱们哪怕不算暴饮暴食,光吃这些肉卷也回不来本啊!再说饮食不能多,所以这样的肉卷是不建议吃的!
二吃现做的新鲜牛羊肉:很多朋友说,不让吃肉,那还去啥自助餐啊!肉不是不能吃,而是要吃那些新鲜的牛羊肉,而且也只有这两种肉,在自助餐中价值最高。
尤其是这种现场现做的牛羊肉,不会有假,肉的品质也好,哪怕是肚量不大,在吃完前面的海鲜,再吃点牛羊肉基本上也就快回本了!
三不吃甜品类:日常生活中,我们去甜品店,一小块蛋糕都要十几元,而在自助餐厅随便你吃!所以,很多朋友上来就是先来上几块,但吃完后,却发现再想吃别的美食,已经吃不下了!
其实,对于自助餐的甜品来说,成本是低级的,而且里面的糖和油含量也是极高的!这就是为什么才吃了几块就感觉饱了的原因之一!其次,高糖高油腻的甜食,吃多了本身也是不健康的。
三吃精贵的:如果想吃的好,还要吃回本,平常可以吃到的甜品,不妨忍痛割爱吧!现在不少自助餐厅都有限量的冰淇淋或甜品之类的美食,这些才是我们要选择的!
就拿冰淇淋来说,小小的一个球,就要几十元,就算只吃一个,再加上前面的食物,你还觉得亏吗?关键,这样饮食既健康又吃的好!
四不吃(喝)酒水饮料:对于自助餐厅来说,客人们喝的越多,他们的成本就会越低!想想看,一瓶啤酒才几元钱,把自己喝醉也吃不回本来。而除了酒水,自助餐的饮料也多为甜腻的,让人喝一瓶就吃不下东西了,所以,最后一样不能吃的就是酒水与饮料!
四吃(喝)清茶或白开水:我们去自助餐是去享受美食的,暴饮暴食不可取!而且喝酒虽说可以助兴,但却不如一杯清茶或者一杯白开水,能让我们细细的品尝到食物的滋味!
海鲜自助如何吃回本?先吃水果开开胃再吃海鲜和烧烤,挑最贵的!