多喝牛奶对身体有什么好处呢

Question

如题所述

Answer 1

多喝牛奶非常有利于增强人的体质，但是肠胃比较弱的人，就不要天天喝牛奶了，天天都喝的话，不仅能增强体质，吸收营养成分，还会导致腹泻，消化不良等各种症状。
牛奶含有丰富的钙，蛋白质等各种营养物质。建议适当的喝牛奶，补充人体内所需的蛋白，常期喝牛奶对于调节体质是很好的，能增强身体的免疫能力。每个人都需要补钙，适当喝牛奶的，还能够补充一定量的钙，提高身体的抵抗力。