法律分析：监事和股东可以是一个人。作为公司的股东，也可以担任公司的监事，只要通过股东会的选举，就可以担任公司的监事，并且按照法律的规定履行法定职责，监事的任期每届为三年，监事任期届满，连选可以连任，在监事会成员低于法定人数时，在改选出的监事就任前，原监事仍应当按照法律的规定履行法定的职责。
法律依据：《中华人民共和国公司法》第五十一条 有限责任公司设监事会，其成员不得少于三人。股东人数较少或者规模较小的有限责任公司，可以设一至二名监事，不设监事会。
监事会应当包括股东代表和适当比例的公司职工代表，其中职工代表的比例不得低于三分之一，具体比例由公司章程规定。监事会中的职工代表由公司职工通过职工代表大会、职工大会或者其他形式民主选举产生。
监事会设主席一人，由全体监事过半数选举产生。监事会主席召集和主持监事会会议；监事会主席不能履行职务或者不履行职务的，由半数以上监事共同推举一名监事召集和主持监事会会议。
董事、高级管理人员不得兼任监事。