• 所有问题

    • 有没有什么比较好的减腿的方法，教教我，我的腿太粗了

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2015-01-31
    平躺在床上，抬起腿，做骑自行车的动作。一组100个，每天最好做300个。很有效，大概3周大腿就会瘦3到4公分。我就是这么做的,但千万要坚持住,不可以半途而废哦.
    想瘦小腿的话不可以做大量运动，否则小腿肌肉会更紧实，会更不好减。最好是用热水，敷后抹上浴盐，不要太多否则会脱水的。抹上浴盐后用保鲜膜裹紧，大约15分钟后撕下保鲜膜，把浴盐洗净，1周2次，一个月会有明显效果。
    我个人效果不错，推荐一下。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-01-31
    天天走路，坚持走1万步约10公里，2小时。我下班就走路，经常走1小时以上
    第2个回答  2015-01-31
    深蹲40下，平板支撑1分钟，早晚坚持追答

    两周见效

    第3个回答  2015-01-31
    晚上少吃饭，做做瑜伽
    第4个回答  2015-01-31
    我也想瘦
    第5个回答  2015-01-31
    每天早上去跑步
    12
    相似回答
    怎样使自己的腿变瘦呢?视频时间 00:30
    ``瘦腿~美腿的最好的方法!!!答：二、站立式瘦腿法 1、瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。2、瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右...
    我的小腿比较粗,请教用什么锻炼的方法可以使其苗条些啊答：1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩...
    有没有什么比较好的减腿的方法,教教我,我的腿太粗了答：平躺在床上，抬起腿，做骑自行车的动作。一组100个，每天最好做300个。很有效，大概3周大腿就会瘦3到4公分。我就是这么做的,但千万要坚持住,不可以半途而废哦.想瘦小腿的话不可以做大量运动，否则小腿肌肉会更紧实，会更不好减。最好是用热水，敷后抹上浴盐，不要太多否则会脱水的。抹上浴盐后...
    我感觉我的腿突然变粗了,怎么办?答：黄金比例的腿长：大腿:小腿 = 2:3 以下推荐几个瘦腿的方法供参考：一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌...
    屁股大腿粗怎么减肥答：拉伸一定要充分，按摩的时候可以用手，也可以用泡沫轴，尽量放松肌肉，塑造好腿型，臀型！3.无氧塑型 充分的有氧跑步可以减少大腿，臀部的脂肪，减少腿围和臀围！但是为了进一步塑造美好的身材，我们应该用无氧运动来塑造腿型，臀型，争取获得优美的腿部线条和臀部线条！我推荐大家做臀桥，卷腹，深蹲，空中...
    我要减大腿的方法,(最好是你本人试过,教给我啦)答：3、大腿内侧 【动作一】请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次 【动作二】这个动作很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球（约足球大小），用力向内挤压直至力竭，松开。重复...
    夏天穿裙子不好看,有没有小妙招,直接减掉大腿赘肉?答：三、做幅度比较大的深蹲最后要说的动作就是深蹲，深蹲也是一个减大腿的好办法，但是很多人做深蹲其实是错误的，我们做深蹲尽量将两腿张开一点，然后上半身要挺直，做深蹲的时候也不要太快，而是要有意地用腿部肌肉去控制身体的蹲起，否则做得又快又急的话，很多时候都是靠着身体的惯性在做蹲起，这样...
    哪位大神有比较好,比较快速的瘦腿办法教教我答：方法：直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。两腿交叉运动 方法：直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先左腿压右腿，后右腿压左腿，交叉运动，快速15次左右。注意：肌肉放松和掌握练习...
    大家正在搜