这个阶段的宝宝对饮食搭配流露很明显的喜恶趋向,不爱吃蔬菜的宝宝多起来。别小瞧了蔬菜水果,它对于宝宝的生长发育功效不凡,不爱吃蔬菜会让宝宝维他命摄取量不够,产生缺乏营养,影响身体健康。不吃蔬菜很容易引起严重便秘。不吃蔬菜,纤维摄入不够,食材对肠部的刺激小,导致肠肌蠕动减弱,大便在肠胃滞留的时间太长,因此产生严重便秘。此外,排泄物中有害成份能被再度吸收到血夜,危害正常的新陈代谢,容易生病。
不吃蔬菜毁坏肠胃自然环境。蔬菜水果里的纤维能促进肠胃中肠道益生菌生长,抑止有害菌繁育。如果经常不吃蔬菜,便会毁坏肠胃内益生菌的生存环境,影响到肠胃对营养成分的吸收作用。
不吃蔬菜使维生素D和维生素C摄入不够。蔬菜是维他命C的来源,而维他命C对宝宝发育有很大好处。它可促进钙元素堆积,是正处于迅速生长发育中宝宝的牙齿及人体骨骼完善发育的必不可少营养元素。如果经常不吃蔬菜,就容易出现牙神经流血、牙周炎,人体骨骼绵软、容易断及其皮下出血点和皮肤发炎等表现。浅绿色蔬菜是胡罗卜素的丰富由来,胡罗卜素可以从人体中转变成维生素D。欠缺维生素D,会影响到宝宝的眼睛视力、肌肤、粘膜等服务,以至产生夜盲、皮肤病或不断上呼吸道感染。
不吃蔬菜会让宝宝热量摄入太多。进餐时不吃蔬菜,不很容易产生饱腹感,宝宝会不知不觉地摄入过多热量,引起身体肥胖,危害成年后的身心健康。不吃蔬菜危害胃口、经常不吃蔬菜的宝宝,人体的别的生理作用也会收到危害,经常会出现食欲缺乏、没有食欲等不适。