孕妇在怀孕期间吃什么水果好啊？

Question

如题所述

Answer 1

　1、樱桃：樱桃不但营养丰富，而且可以补气血，是非常适合孕妇吃的水果，它含铁量高的，可以防治孕期贫血，女性怀孕后可以经常吃一些樱桃。
　　2、无花果：新鲜的无花果比较少，因为上市时间比较短，它吃起来香甜，而且营养丰富，有润肺润燥、通便的作用，孕妇经常食用可以预防痔疮。
　　3、雪梨：很多孕妇睡眠不好，而且容易烦躁、焦虑，这时候吃一些梨是非常好的，梨富含水分、维生素B等营养物质，能清热润燥、镇静心神，并能有效降低血压、预防水肿。
　　4、橙：怀孕期间多吃橙子是很有益的，可以吸收丰富的维生素，对提升孕妇的免疫力有很大帮助。
　　5、草莓：孕妇多吃草莓对胎儿的视力发育有益，同时还可以预防贫血、便秘。
　　6、香蕉：香蕉是非常好的水果，含有大量纤维素、钾、钙等物质，孕妇每天吃一根香蕉不但可以防止便秘、稳定血压，还可以缓解精神压力，但脾胃虚寒的孕妇不能吃太多香蕉。
　　7、石榴：石榴也是非常适合孕妇食用的水果，一般是秋天上市，它味道酸甜，不但可以防治贫血，还可以促进食欲，改善呕吐。

Answer 2

我们这边喜欢吃各种酸味野果水果各种酸水果不仅可以伴着吃咬着吃，还能做美味佳肴。
凉拌芒果。把芒果切成条或者是小块的方便入味再放入容器中。
把小米辣或者是其他的比较辣的辣椒加少许的蒜一起捣碎晒放入盐味精与白砂糖与芒果充分的伴侣就可以开动了。
可能有的人会觉得大蒜也蛮不搭配很清爽，但也许尝试之后就知道了它的美味不过实在接受不了的也可以试一试蚝油芒果这个我没做过，但是也是挺好吃的。
酸木瓜煮鸡或者是猪蹄。这是一款酸爽，开胃的菜主角就是酸木瓜与肉类就是平时煮鸡或者是猪蹄的方式再加上酸木瓜调味即可，新鲜或者是晒干还是晒干，还是可以长起来就是酸爽的汤，还有酸木瓜特有的清香，特别适合夏天。