防止贪嘴导致尿酸高病变，痛风患者在饮食上应做到哪“四大点”？

Question

如题所述

Answer 1

如今由于经济水平的不断提高，越来越多的人大鱼大肉习以为常，朋友小聚更是酒不离手。也因此越来越多的人年纪轻轻就患上了痛风。痛风发作起来，令人疼痛难忍，还会引发多种并发症，所以在生活中，痛风病人应该严格要求自己的饮食方法，在饮食上应做到以下“四大点“ 防止贪嘴导致尿酸高病变。

1、操纵总热量摄入

操纵每日总热量的摄入，少吃糖类与碳水化合物。除此之外，还需要少吃绵白糖、纯蜂蜜，由于他们含葡萄糖很高，会加快血尿酸转化成。蔬菜水果中的嫩扁豆、青豇豆、鲜扁豆含嘌呤量高，也需要限定食用。

2、限定蛋白摄入

多采用牛乳、乳酪、脱脂奶和蛋类食品，他们所含嘌呤少;尽可能别吃荤、禽、鱼种，如一定要吃，应将肉烧开后弃汤食用。这是由于嘌呤溶于强电解质，汤里成分很高。豆类食品尽管蛋白质含量较高但痛风患者不适合食用，由于含嘌呤成份较高，例如：大豆、豆制品、豆干等全是严禁食用的。

3、限定嘌呤摄入

嘌呤是细胞质中的一种成份，只需包含体细胞的食材就带有嘌呤，动物食品类中嘌呤成分较多。要防止或空腹动物内脏、泥锹、浓骨头汤、食用食用菌、海藻类、凤尾鱼、金枪鱼、蛤类、豆类食品及啤洒等高线嘌呤类食材。

4、多吃碱性食品

如蔬菜水果、土豆、新鲜水果(青梅果、青柠檬)等，可以减少血和小便的酸值。花青素现磨咖啡、无籽西瓜和东瓜不可是碱性食品，对痛风患者更有益。

综上所述，高尿酸血症人是可以食用紫菜的。痛风发作是一种终身性的病症，会导致各种病发症，痛风患者除在医师引导下运用适度药品外，在日常生活中还应留意以上几个方面，避开痛风发作困惑。

Answer 2

1.常喝浓茶和咖啡会加重高尿酸的症状，加剧痛风的发作。浓茶和咖啡虽然本身不含有嘌呤类的物质，但是它们都含有令神经自主兴奋的物质，这些物质会加重痛风的病情，同时也存在诱发痛风再次或多次急性发作的危害。
2.避免鱼类食物和动物内脏的食物。高尿酸症患者和痛风患者的饮食是绝对要控制高嘌呤食物的摄入的。这些高嘌呤的食物就有：动物内脏、鱼虾蟹等。
3.控制蛋白质食物的摄入。痛风患者的日常饮食要选择优质蛋白的食物，如脱脂牛奶、脱脂奶粉、鸡蛋白等，这些食物含有人体必需的氨基酸、优质蛋白，可以帮助和保障人体组织的代谢和更新。

4.增加每日的饮水量。尿酸会跟随尿液的排泄而排出体外，对于痛风病人而言，适当的增加饮水可以帮助尿酸的排出，减轻高尿酸的水平，帮助减轻或缓解痛风的发作。最好每日做到2000毫升的饮水量为佳。

Answer 3

操纵总热量摄入、限定蛋白摄入、限定嘌呤摄入、多吃碱性食品，不要吃腌制类食物。

Answer 4

第1点就是不要再喝汤了，第2点就是不要吃海鲜，第3点就是多喝一些水，第4点就是不要吃油腻的食物。

Answer 5

一定不要吃油腻的食物。在晚上的时候不要吃夜宵。不要吃一些海鲜。多吃一些清淡的东西。