阳虚是属于常见的一种病症,,阳虚体质是与两个方面因素有关,一是先天形成,第二是后天形成,先天形成是因为先天不足,体质虚弱引起的,如父母的阳气不足,母亲妊娠期或分娩时不顺利,都是会导致阳虚体质的形成。后天形成则是因为不良的生活习惯所致,不管是什么原因引起的,都必须要引起重视积极治疗,否则对健康会带来严重的影响。
一、不规律的生活
经常熬夜,生活压力大等,都是会导致阳虚体质的形成,特别是经常熬夜的人很伤阳气,人体的脏腑是需要通过晚上的休息来积聚阳气的,长时间的不规律作息就会影响到氧气的吸收,从而导致阳虚体质的发生。
二、不健康的饮食
比如经常吃一些冰冻食品,这样对阳气的损伤是非常大的,不管是夏天还是冬天,吃冰冷的食物对健康都是有影响的,冰冷的食物进入到胃会损害到阳气长时间就会引起阳虚。
三、运动不当
很多人在运动时却存在很多的误区,有人认为,运动只要大汗淋漓才能达到运动效果,其实大汗淋漓只会导致津液大量外泄,从而导致阳气损失。真正的运动是强调微微出汗是最好的,这这样的运动方式就能达到内外保持体温,又不会损伤到阳气。
四、用药不当
滥用药、误用药都是会造成阳气损伤的,用药不当只会导致阳气进一步的损伤,从而加重病情。因此,大家在用药时一定要咨询专业的医生,对症治疗,避免滥用药所带来的各种危害。
阳虚体质的人通常比较怕冷,会有关节疼痛,肢体活动受限等表现,甚至还容易患上胃肠疾病。阳虚体质的人在饮食上要注意,多以甘、温饮食为主,忌生冷食物,少吃性质寒凉的食物,保持心情舒畅,适当的运动,增强体质,提高免疫力。