瑜伽初中高级教练培训适合人群:
1、身体具有一定柔任性 灵活性,积极向上并热爱瑜伽
2、所有广大瑜伽爱好人士
3、有志于从事瑜伽教练事业人士
4、想要从事瑜伽教练行业无专业资格认证者
禅逸瑜伽教练培训学院-初中高瑜伽教练培训课程大纲:
1、瑜伽的起源与发展
2、瑜伽的三脉七轮
3、瑜伽医学解剖学
4、瑜伽营养学
5、初中高级体式
6、辅助纠正手法
7、瑜伽手印
8、瑜伽的呼吸法
9、瑜伽调息法
10、清洁法
11、收束法
12、瑜伽唱诵与冥想
13、哈他瑜伽课程编排
14、流瑜伽课程编排
15、高温瑜伽课程编排
16、阴瑜伽课程编排
17、纤体瑜伽课程编排
18、理疗瑜伽课程编排
19、运动损伤与处理
20、瑜伽老师职业指南
21、《瑜伽经》
瑜伽教练培训内容解析:
1、体式:是身体外在的练习,也是瑜伽者最直接感触的形态,通过外在富有挑战性的练习,打磨身体形态和身体能力,并更深层次地了解内在的心灵世界,从而洁净身体和思维。
2、呼吸法:作为生命的源泉,呼吸是一种非凡而隐秘的存在,我们将通过学习,了解呼吸与体式的配合,借由调息法进入内在的身体世界和心灵世界。
3、冥想法:冥想如同一面镜子,清晰地反射出我们的内在认知模式,我们将在安静的冥想过程中感知前所未有的世界和真我的存在。
4、瑜伽哲学:哲学在瑜伽中犹如花蜜一般的存在,滋养身心,并且影响每个人的练习感受和洗礼过程。
5、梵文唱诵:古老而神秘的净化方式,连接真我
6、解剖学:从生物力学的角度理解身体,从运动解剖的视角了解体式,对于安全健康练习瑜伽具有重要意义
从事瑜伽教练的职业,可以通过瑜伽体位法的一些扭转、弯曲、伸展、倒立的舒缓动作及唿吸,使人从头到脚,由内向外的梳理、伸拉从未活动过的身体部位,增强身体的柔韧度,激活渐渐老化的细胞,刺激腺体、按摩内脏,祛病养生、舒筋活络、塑形减肥,全面调节人体的新陈代谢,提高免疫,同时脱离喧嚣,融入平静,在授课的同时,身心获得健康,充满自信。