一、名古屋女子马拉松上，62岁的老奶奶3小时跑完马拉松情况介绍
在名古屋女子马拉松中，62岁的日本老太太弓削田真理子，用时2小时54分钟跑完全程，为列赛事第70名。
二、她是全世界第一位60岁以上参加马拉松跑进3小时的女跑者，并且保持着60岁以上的女子世界纪录，成绩为2小时52分13秒。她的成绩比全马最好成绩宿命还快6分钟！
三、为这个奔跑了六十二岁老人点赞
这个老人已经六十二岁了，她这么大年龄还能跑马拉松，她真是非常特殊，非常让我们佩服。
很多老年人，到了这个年龄都练习一些运动量不大太极、门球等项目，但是这位老人却挑战马拉松项目，她给我们树立了榜样，只要人精神不了，坚持锻炼就能够跑马拉松，还能够取得这么好成绩。看到她这么好成绩，我们不禁感叹道：“人类极限在哪里？”这个六十岁老人给我们答复。
生命在于运动，希望每个老人年都像她一样运动起来，展示自己生命风采。
四、让运动成为一种习惯
这个老人一直都在坚持这项运动，她每天都要坚持训练，在她四十多岁时候，她在家务、工作、孩子、比赛中徘徊，虽然很累，但是她依然坚持着，养成了爱运动习惯。
对比这位老年人，很多年轻人沉迷于网络、电视，不喜欢运动，刚刚四十多岁，身体就发福了，各项指标也增高，这就是不经常运动坏处。我看完了这位奶奶级别马拉松长跑者，我看到她身体根本没有多余赘肉，这都是锻炼结果。我们要学习这位老人，抽出时间来运动，让运动成为自己日常习惯。
很多人都为自己体重烦恼，其实就是吃得多运动少原因，年轻人如果像这个老奶奶一样坚持运动，体重一定会正常。
五、适合老年人有氧运动项目介绍
适合老年人的有氧运动有很多，比如慢走、散步、广场舞等等，这些都可以增强体魄。
这些运动可以增强老年人的肺活量，给老年人的身体提供更为充足的氧气、促进血液循环、同时通过运动可以降低血压，减少心悸并且有助于健康心态的养成。
总之，希望老年人积极行动起来，做适合自己运动，锻炼一个强健体魄。