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芡实一天吃多少合适，吃多有什么影响呢?
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第1个回答 2020-10-13
一般的话吃个4到5粒就可以了，吃多了容易便秘。
相似回答
芡实每天吃多少合适
答：
9-15克左右
。虽然芡实的营养价值很高，但是也不是吃得越多越好，这是因为芡实中也同样含有十分多的淀粉和蛋白质，食用之后比较难消化。如果吃多了的话就会很容易出现腹痛、腹胀的情况，所以建议每次适量食用即可，一般来说建议每次吃9-15克左右，因为每颗芡实的大小都是不一样的，所以颗数也是不固定的...
芡实
一次能
吃多少合适
芡实一次可以吃多少呢
答：
1、芡实一次能吃8~12克
。芡实是水生植物芡的干燥种仁，性平、味甘涩，有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的功效，其药性平和，没有明显毒副作用，大多数人都能食用，常用量为8~12克，或在医生指导下选择用量。2、芡实不仅含有丰富的营养物质，还有较高的药用价值，有“水中人参”的美称，但是芡实不宜...
芡实每天吃多少合适
芡实每天吃几克合适
答：
1、芡实每天吃30克到50克左右合适
，现实可以当做养生食材每天服用。2、但是每一次吃的时候不能太多，因为食用过多芡实会增加脾胃的负担，难以消化。平时候煮粥的时候，放入适量的芡实就可以了。通常一次放入30克到50克左右，用手来衡量一小把就可以了。
每天吃芡实
好吗
每天吃多少比较好
答：
每天吃多少比较好?
虽然芡实食用过多，容易造成消化不良，引起便秘，大便硬化，腹胀。但是每天
吃芡实
是没有问题的，前提是适量。
芡实有
补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、...
芡实一天吃多少
粒
合适
芡实一天食用合适的量
答：
1、
芡实具有
补脾的功效，但是不能一次食用量
太多，
会引起消化不良的症状。芡实不需要
每天
都吃，如果每天吃药控制芡实的量在20颗之内，胃肠道消化功能不好的人，经常有胃胀的人是不宜食用芡实的。2、芡实虽然有
很多
营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，...
芡实
一次可以
吃多少呢
芡实一次
吃多少合适
答：
1、
芡实一天吃
10-30粒是
比较好
的，但是也没有确切的用量，可以根据自己身体状态以及饮食量的大小来进行调节，通常一天吃10克左右就可以的。芡实有健脾补肾，益气补中，防止衰老等功效。2、健脾补肾。芡实其含碳水化合物极为丰富，含脂肪很少，因而极容易被人体吸收。芡实可调整脾胃功能，脾胃充实以后，再...
芡实一天吃多少
颗好
答：
1. 在《饮食须知》中提到，生食芡实过多可能会引起风冷之气，而熟食过多则可能不
适合
脾胃，且不易消化。2.
芡实有
益于强肾、健体、健脾和去湿，但日常食用时需要控制分量。3. 通常，人们会将芡实与枸杞、莲子等食材搭配炖煮，一般取一小把的量。4. 宋代文学家苏轼（苏东坡）到了老年时仍然面色...
芡实一天吃多少
颗好 芡实一天可以吃几颗好
答：
1、
芡实具有
补脾的功效，但是不能一次食用量
太多，
会引起消化不良的症状。2、芡实不需要每天都吃，如果
每天吃
要控制芡实的量在20颗之内，胃肠道消化功能不好的人，经常有胃胀的人是不宜食用芡实的。芡实味甘涩，性平，有很好的益肾固精，补脾止泻，除湿止带作用，但芡实中含有的较多蛋白质、脂肪、碳水...
芡实可以长期食用吗
芡实一天吃多少合适
答：
芡实一天吃多少合适
8~12克。芡实不仅含有丰富的营养物质，还能起到一定的药效，中医认为常食芡实能够补肾、健脾、止泻、安神，对于尿频、遗精、滑精、白浊、带下、泄泻、失眠等症状均有较好疗效。一般来说，芡实的常用量在8~12克，也可根据个人体质增减用量。
芡实吃多
了会怎么样 芡实虽然含有氨基酸、...
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芡实每天吃多少克合适
芡实每天量为多少合适
芡实米一天可以吃多少
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