什么时间是最佳跑步时间？

Question

如题所述

Answer 1

跑步的最佳时间是上午10:00与下午3:00，为两个相对最佳的时间段，因为这些时间段空气质量优良且阳光灿烂，这时锻炼不但会使紧张的情绪得到放松，还能呼吸到高质量的新鲜空气。

Answer 2

早上起来跑步最合适，最佳时间是太阳升起前，这段时间空气新鲜，有利于身体健康。

Answer 3

夏天早上五六点钟是最佳的跑步时间，晚上八九点钟是最佳跑步时间，冬天上午八点钟是最佳的跑步时间，下午四五点钟是最佳跑步十

Answer 4

最佳跑步时间是下午4到6时，氧气最充足，适宜有氧运动。

Answer 5

一日之计在于晨板子跑步也是一样的，锻炼身体也是一样的，每天早上在5:00~8:00这个时间段里去跑步是最合适的，每天跑步坚持跑30分钟到一个钟，这个是对身体是最佳的。