首先分析，从你的表述当中可以看出你是有自卑表现的人，问题严重一些就是自闭症。
其次给你提出解决方案：这种表现并不是多么严重的问题，最重要的环节就是改变自己的心态，让自己变得自信、开朗。你害怕看别人的眼睛、怕别人议论、怕和别人说话，着装不行，觉得地位不如其他人。哪有那么多地位比你高的人，要知道人外有人，天外有天，对世界要心存敬畏，而不是要畏惧这个世界，刚刚毕业，你的人生起点才刚刚开始，绝大部分人也是和你一样慢慢走过来的，很多年长的人都能够理解你的所作所为，也会有善心的人会帮助你，这个社会还是好人多一些的。
那么如何让自己变得自信与开朗呢？科学分析养成一个新的习惯短期需要21天，形成固有习惯需要90天，也就是说让自己变得自信、乐观只需要90天的时间。
第一步：首先要和你说的是北京影视学院表演系刚刚进入学院的新生必须要学会的一项——解放天性。为什么演员们可以在拍摄电影过程中当着那么多人的面也可以挥放自如，原因就在于解放天性。培养这一项前期很简单，对着镜子大声读报纸，手机上找一些新闻、文章也是可以的。读个5天左右，如果可以流畅大声朗读出来，你就可以练习一些绕口令，边看着镜子中的自己，边背诵，当你纯熟了以后，恭喜你，第一步已经完成了。
第二步：毕业之后一定要找一份工作，行业很重要，选择你喜欢的会事半功倍。在日常生活中，日常工作中，要多多与他人交流沟通。比如：乘坐出租车时可以和司机聊聊天，这行好不好干，今天活好不好，每天挣得多不多；和同事聊一聊，或者约朋友出去看吃喝玩走一走。人是群居动物，没有人天生会排斥你，你越是自卑别人便越是排斥你，主动接纳别人你会发现世界是美好的。
第三步：步入社会了一定要给自己买些新的衣服，人靠衣装，马靠鞍。不需要非要买名牌奢侈品（经济条件允许是可以的），工作中穿的正式一些，男生就买两条西裤、两件衬衫。女生就穿职业装扮。有的公司不讲求这些，那就只要穿着不花哨、邋遢就可以了。平时生活中的着装最好有所改变，什么年龄段穿什么样的服饰，可以年轻化一些、也可以潮流化一些。
第四步：多丰富自己，一定要读一些书籍。平时人们很少看书，刚捡起书本可以看些以前经常看的4大名著，你会发现你现在的理解能力远超小时候，会有很多不一样的理解，等你工作3年之后再看，还会有不同的理解，这就是中国名著的力量。举一反三，看一些网络小说，娱乐类或者严肃文学，外国名著。会让你增加很多的内涵，虽然你没去过书中描绘的很多现实中的国家和景点，但是书中已经有所描绘，你再一去就知道它有什么了。丰富的知识，也是让你自信的重要组成部分。
第五步：唱歌，不管自己唱的多难听，一定要唱出来，前期可以自己练一练，一首歌听熟了之后，再去唱，唱歌20遍到40遍，哪怕你不会唱歌，你也能把这首歌的味道唱出很多来。有机会可以试一试高音呐喊的歌曲，如天高地厚、离歌、没离开过、拯救、飞得更高，一定不要管唱的好不好听，敢唱出来，喊出来，你就成功了。别人如果说你唱的难听，你就笑一笑说我不会唱歌，但就是想练练，别人也会觉得你坦荡。
追问谢谢
我觉得你讲的蛮好