双手单指俯卧撑难度

如题所述

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第1个回答 2017-04-21

很难吧！我目前是双指双手才能15个左右吧！追问

哥们练了几年

追答

我随便练的！

第2个回答 2017-04-21

难度很大，自己可以试试

第3个回答 2017-04-21

难易程度是相对来说的，也不知道你的身体素质怎么样啊~~对你来说难不难，试下不就知道了

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单手二指俯卧撑该怎么练?、我现在单手俯卧撑可以50个、就是单手二指撑...答：笔者所练的这个动作是属于高难度的动作，至于笔者所说的单手二指撑的难度，其实不光要劲道，还要有一定的技巧的。动作要领：首先笔者在单手练俯卧撑的量还不够（至少一天三次，每次要一次性撑到300个以上），然后走到下一步程序，量达用三指（拇指、食指、中指）撑地每次做三百个以上，然后加负荷练...

单手二指俯卧撑难度高吗答：还行，就是没几个人能做到而已。

请问用两个拇指做俯卧撑有难度吗?答：两个拇指做俯卧撑当然难度相当大了，你需要坚持锻炼，李小龙就可以做到，坚信你也行！做俯卧撑要讲求技巧，俯卧撑的详细介绍：http://baike.baidu.com/view/151130.htm

用两个拇指做俯卧撑难度大吗 ?答：当然大了，如果这是为了锻炼身体，还是用手掌撑地就好了！

手指俯卧撑怎么做答：1、首先使用自己的手指去进行训练的话，其实是需要慢慢来的，不妨可以先尝试下做俯卧撑。2、一般来说，这个难度很大，至少需要能连续使用手掌做几个俯卧撑之后才能有能力进行训练手指俯卧撑。3、一般开始训练的技巧就是使用五根手指去帮助自己进行训练，那么这个训练一般开始的时候。能做到的都是几个，或者十...

单指俯卧撑怎么做啊答：也许你认为这样练俯卧撑太方便了，那么就增加难度，以获得更深层次的刺激。当你以高质量的动作能够连续进行俯卧撑 15 次以上 ( 高质量的动作指得是，整个动作过程一直保持身体挺直，手臂弯曲时，动作要缓慢，当你身体刚碰到地面时，立即奋力撑起，在手臂即将完全伸直时，突然加速完成整个动作，每一次都...

二指俯卧撑难吗?答：二指俯卧撑难度很大，需要针对性练习你的手指，不管你单手做多少你手支撑不起来的话你也做不了，先从五指俯卧撑慢慢来直到你能做到二指俯卧撑你就成功了

手指俯卧撑怎么做答：6. 达到一定程度后，可以尝试三指或两指俯卧撑，分别是大拇指、食指中指或大拇指和食指。7. 如果数量较少，可以尝试用手指做平板支撑，每次几十秒。二、手指俯卧撑的好处 1. 手指俯卧撑能有效锻炼手指和臂力，消耗局部脂肪，形成肌肉，有助于保持体型，达到健美瘦身的效果。2. 手指俯卧撑可以深度锻炼前臂...

是2个大拇指做俯卧撑厉害? 还是单手做厉害啊?答：单手厉害啊力量不平衡是不好做起的

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