为什么早晚体重会不变人的体重是晚上重还是早上比较重

Question

如题所述

Answer 1

1. 人体体重早晚差异分析：经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，人体80%都是由水构成的，水占了很大分量。因此，早晚体重不一样是很正常的现象，这主要是因为体重受体内滞留的水分和存食的影响。
2. 晚上体重重于早上体重：一个人一天需要吃三顿饭，这是有规律的饮食习惯。有些人觉得吃三顿饭吃不饱会出现加餐，这样会增加身体的摄入量。因此，连续几天早晚体重没有变化并且减少，可能是到了减肥的平台期。
3. 睡觉前后体重不变化是正常现象，不必担心。但是，如果你体重一直保持不变，有的时候吃很多东西过一会又饿了，这可能是甲状腺功能亢进。
4. 早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。
5. 早上，身体的食物、水分和其他物质被消化和吸收，并且空腹。可以尝试在测量体重之前完成肠球运动，使其可以更准确。在早晨，测量也以相对薄的衣服测量，使得测量的重量可以更准确，接近“净重”。
6. 早上和晚上体重相同并不代表第二天会瘦，因为体重的变化受到多种因素的影响，如饮食、消化、代谢、活动量等等。如果饮食摄入的能量和消化吸收的能力基本平衡，而身体代谢和活动量也基本稳定。
7. 早晚体重相差多少算正常？基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右浮动。这是正常的，因为体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，都是影响体重变动的最常见因素。
8. 早晚体重的差别，它的影响因素是比较多的。你前一天吃的食物，喝进去的水，以及你是否运动，都是影响你体重变化的一些因素。通常情况下我们人体早晚的体重差不多会有2~3斤的一个浮动，这都是正常的。