其实现在有很多单身的，一单身就是多少年十几年，这类的一般都是属于对什么事情都比较小心翼翼，如果真的喜欢上一个人或者和他在一起就会把自己全部的感情投入进去。但也正是因为这样，他们才不敢轻易的去付出去跟别人在一起，这就是害怕受伤。
在感情的世界里没有谁对谁错，也没有谁付出的多谁付出的少，只是看谁更爱谁，我就是一个在感情中就因为害怕受伤而不敢去付出太多的人，以至于单身十几年，但我觉得这或许是因为还没有遇到对的人，还没有遇到让你心动，为之付出一切无论受伤或者怎样都愿意去跟他在一起的那个人。
像这样害怕在感情中受伤的人，一般只有两种方法可以跟这类的人在一起，其一就是要看缘分了，可能第一眼看到了，就觉得这个人就是我要等的那个人，但这种情况比较少见，还有一种就是日久生情，刚开始不要去追她，慢慢的跟她培养感情，等到她离不开你了，对你有了依赖性，那时候你再说她可能会仔细思考一下的。
你想要改变自己的这种在感情里的害怕，也能做到，这种害怕是因为我们的防备心，有这种感觉的人，会对别人的防备心尤其是对爱情这方面，高出了正常的一倍，你可以平时跟别的人相处时学会不要去想那么多，放松一点，如果有人想要和你在一起，你可以先去学着了解一下对方，不要一开始就拒绝对方，在长时间的了解下，你们也会明白是不是合适对方。
在感情里害怕受伤的人都是对感情很看重很看重的人，从不拿感情来开玩笑或者怎样，对感情一丝不苟，而这些人也是最专情的，如果她真的跟别人在一起了，绝对的会全心全意的付出，去爱对方，关心对方，而且还会很细心，会让你有一种电视剧里的情景一样，所以你要是真的喜欢这种在感情害怕受伤的人时，请坚持下去，只有坚持下去，你才会体会到她的各种好处，超乎你的预想。但你如果不是真心的，那请不要去招惹这类人，她们很容易受伤，而如果你这样做了，对她们内心的影响可能是一辈子的。
倘若你已经跟别人在一起了，但还是不敢去付出，那你可以去看看这个人真的是自己喜欢的吗，如果真的是自己喜欢的，那你就多放开自己的内心，去和他经常聊一聊，给自己内心一个肯定，他就是我喜欢的人，为了他就算最后受伤我还是要跟他在一起。这样，你可能会好一点，而且在平时就评着自己的内心去做，不要克制自己，有什么想要做的就去做，付出自己的感情和关心，时间长了，你就会习惯，也就不会再那样的害怕付出，害怕在这段感情里受伤了。
人生只有一次，你要为自己的人生活的遗憾少一点，不要让自己后悔没有去做什么，随着自己的内心走。
1. 了解自己的恐惧：首先，你需要了解自己为什么害怕受伤。是否曾经经历过感情上的创伤或痛苦？如果是，那么你需要找到一种健康的方式来处理这些情绪，以便能够开始新的感情。
2. 寻找安全感：在感情中，安全感是非常重要的。如果你觉得自己缺乏安全感，你可以通过提高自己的自尊心、与朋友和家人建立更紧密的联系、寻求专业帮助等方式来寻找安全感。
3. 了解对方：在开始新的感情之前，你需要尽可能多地了解对方。与对方建立深入的交流，了解他们的价值观、兴趣爱好和性格特点，可以让你更好地判断是否适合在一起。
4. 慢慢投入：在开始投入感情时，你可以逐渐增加对对方的信任和依赖。这样可以让你的感情更加健康，也可以让你更好地了解对方。
5. 保持警觉：即使你开始信任对方，你也需要保持警觉。如果对方的行为或言行让你感到不舒服或受到伤害，你需要及时察觉并采取行动，以保护自己的感情和自尊心。
最重要的是，不要强迫自己进入感情中，如果你感觉还不安全或不愿意付出感情，那么最好先等待时机成熟再做出决定。
对自己要有信心
试着接纳别人 了解别人
也要学着开放自己
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