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总是有人在比较骑行和跑步哪个运动量更大，哪
如题所述
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推荐答案 2017-07-03
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其他回答
第1个回答 2017-07-05
对于一般人来讲，骑行运动量大。
对于发烧友来讲那就不好讲了，跑步有半马，全马，越野跑，24小时100公里等等。骑自行车有PBP、川藏挑战赛等等
不过不管跑步 还是骑车 常年坚持下来的人身材都不错。
相似回答
总是有人在比较骑行和跑步哪个运动量更大,
哪个减肥更
答：
如果是同等时间的话，就选择跑步吧
，不仅运动量大，而且对身体的各个器官都有益。 如果喜欢单车的话，主要对腿部和腹部的练习比较大~
跑步
锻炼和单车
运动,
有哪些区别?
答：
1、跑步锻炼心跳变化较小，所以运动量较小
，但是跑步可以随时开跑，不需要借助其他锻炼器具。2、骑单车就相对轻松，骑单车的心跳变化较大，心跳变化愈大，表示身体的负荷越大，所以运动量大。骑单车的好处就是感觉很轻松，但身体的运动量却能很快达到。二、热量消耗 1、跑步锻炼消耗的热量是骑单车消耗热...
每天
骑车
25公里和每天
跑步
2.5公里
哪个运动量大
?
答：
相对于骑行20公里
和跑步
2.5公里
，运动量更大
的
是骑行
25公里，因为在极限的过程中，腿部消耗的力量
是比较
大的
骑行
10公里消耗热量是否真的只有
跑步
的40%?
答：
相比之下，
如果跑步者速度更快，热量消耗也会相应增加
。总的来说，在同等运动条件下，骑行10公里大约消耗跑步消耗能量的40%左右，这意味着跑步的运动量通常会大于骑行。这个结论是基于平均数据得出的，实际数值可能会有所不同。这个信息来源于网络，原作者拥有版权。
骑行
10公里相当于
跑步
答：
在同等运动的条件下
，骑行
10公里的消耗的热量约为
跑步
耗能的40%，远远比不上跑步的
运动量
。1、骑行要掌握好时间，一般应控制在1小时左右。英国伦敦大学学院研究发现
，骑车
时间过久会增加男性患前列腺癌风险，这可能是前列腺长期承受较大压力所致。2、车速可根据个人体质进行调节，一般15千米/小时以下的...
跑步和骑行哪个更
好
答：
在
跑步和
骑车来比较的话，跑步的效果会比较好。
骑自行车和跑步
可以锻炼许多相同的肌肉，主要是下半身。然而，你的肌肉在跑步或骑自行车时不必施加太大的力量，因此这两种
运动
都不会增加肌肉质量。如果想让肌肉更有力量，你要单独进行力量训练。同时，跑步比
骑自行车更
能锻炼上半身和腹部肌肉。相比较自行车...
请问
跑步和骑自行车哪个
消耗热量
更大
?
答：
跑步
和爬楼梯哪个消耗热量多 爬楼梯的
运动量更大，
消耗热量更多。 以50KG为例，
慢跑
30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2－3趟,相当于平地慢跑800－1500米的运动量。 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话，选择爬楼梯比较好，它非常瘦大腿跟臀部，不过动完...
骑车和跑步哪
一种更好?
答：
如果你是年轻人，
跑步
就比骑车好，如果你是中老年人，骑车就比跑步好一些，因为跑步活动量太
大，骑车
可以慢慢骑，适当的活动，所以要根据自己的年龄段，来锻炼
我觉得同样是30分钟的
跑步
和30分钟的
骑行
。跑步的话消耗的热量就要比自...
答：
不一定。你的设定是基于对比普通的、很低强度的自行车骑行（买菜、通勤、中低度压马路游骑）。但是相对于各种的高或很高强度的资深级自行车骑行健身或竞速及竞技
，骑行
消耗的体能比
跑步更大
（这也是为什么国际上将骑行列为仅次于游泳的第二大对人体健康有益的和减肥最有效的活动）。比如，公路车竞速比赛。
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