多年没练舞，怎么快速恢复基本功？

Question

今年15了，大概5年没练舞了，以前大概学过5年舞蹈，只是没考级，现在想重新拾起，因为学业中，怎么在最短时间内恢复

Answer 1

不能着急，要循序渐进的参加适当的舞蹈基本功锻炼，慢慢恢复。

突然间的快速的恢复基本功，会把自己弄受伤的。
千万注意保护好自己。一旦受了伤，好起来会非常非常的缓慢。