都是宝宝，为什么咱家的孩子头发又黄又稀少？

Question

如题所述

Answer 1

阅读本文需要3 分钟

1、宝宝的头发为什么又黄又少？

2、家长们应该怎么做？

说到小宝头发的问题，最常见的就是：黄、少。不少家长简直为此操碎了心～

小问有个亲戚就是，从小“光头”，被各路其他亲戚朋友“温柔”的嘲笑～

小时候的昵称都是“小和尚”，不能更贴切了。

他妈妈也是操碎了心，试了不少偏方，好在现在也算是有一头秀发了。

小问的温馨提示：

偏方不可乱试，出现问题要找医生

今天咱们就好好说说，小宝为啥会出现毛发问题？家长们该怎么做？别急，咱往下看。

一、宝宝头发为什么又黄又稀疏？

疾病疾病是影响宝宝发质的重要原因之一。

小儿苯丙酮症就会因为苯丙氨酸的代谢障碍导致宝宝头发由黑转黄再变白。

小儿维生素D依赖型佝偻病也会因为靶器官受体缺陷造成宝宝脱头发稀少、甚至脱发。

所以，当宝宝头发发黄、脱发、稀少，妈妈们需要筛查宝宝是否患有遗传性慢性疾病。

遗传宝宝的发质受遗传因素的影响。

出生时的头发稀疏是出生后遗传信息表达的生理现象。

倘若宝妈宝爸在幼年时期头发稀疏没有光泽，那么小宝宝头发又黄又少则是正常的亲代的遗传现象。

如果宝妈宝爸的头发都乌黑亮丽，小宝的头发在刚出生或者较小月龄时又黄又少，那也不必过于担心，在保证宝宝营养均衡的前提下，长大一点的宝宝的头发就会和父母的一样乌黑亮丽了。

营养“发质”还反映宝宝营养素摄入的均衡状态。

母乳的初乳中含有较多的锌元素，所以接受母乳喂养的宝宝的发质会相对更好一些。

随着宝宝年龄的增加，6个月以后甚至更大一些的宝宝，自身需要更多的营养。

此时辅食中的营养结构成为影响营养宝宝发质的关键因素，如果宝宝摄入的铁、锌、钙等营养元素并不充足，那宝宝的头发就会失去光泽、生长缓慢[3]。

二、家长们应该怎么做？

患有代谢疾病的宝宝，需要遵循医生，积极治疗，体质健康后方可恢复头发健康。

对于遗传因素造成的头发发黄稀少，研究证实可以通过后天的营养补充达到一定的改善效果。

饮食中的蛋白质、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B12、锌元素、钙元素、铁元素等营养元素都是影响宝宝头发质量的关键物质。

对于缺乏的微量元素，可以按照宝宝的年龄在辅食中合理添加富含微量元素的辅食。

富含锌元素的食物有黑芝麻、蛋黄、瘦肉、鱼等；

富含铁元素的食物有黄豆、菠菜、花生、虾等；

为了帮助铁元素的高效吸收，补充一些苹果、猕猴桃、山楂等富含VC的食物也尤为必要；

富含钙元素的食物有虾皮、紫菜、木耳、黑豆等；

营养强化食品、营养补充剂也都是满足宝宝营养需求、促进宝宝头发生长的良好选择。

除了饮食的营养均衡，日常的清洁也是保证宝宝头发健康的重要因素，头皮油脂分泌旺盛或者螨虫的感染会加剧脱宝宝的脱发现象，所以按时清洗宝宝的头发和枕巾，有助于保证宝宝头皮的清洁。

此外，用手掌轻微的按摩宝宝的头部也是促进宝宝头皮血液循环、加速宝宝头发生长的好方法。

保证宝宝的睡眠质量，多带宝宝晒太阳同样对促进宝宝的发质健康具有积极作用。

参考文献：

[1]刘湘云陈荣华.儿童保健学(第3版)[M].江苏科技出版社,2007.

[2]静敏,刘秀平,张怡.儿童营养与保健[M].第四军医大学出版社,2012.

[3]邓人武.婴幼儿头发稀疏的因素分析[J].中国妇幼保健,2011,26(10):1493-1495.

[4]万梦萍,匡仲潇.儿童营养指导[M].中国劳动社会保障出版社,2013.

[5]ET Miller,MDAllen. Alopecia:Causes,Diagnosis & Treatment[M].Nova Science Publishers Inc,2012.

作者：白雪

食品营养硕士，国家三级公共营养师

中国营养学会会员，问营养特聘营养研究员

四海华辰首席营养研究员

擅长：孕期营养指导及体重管理，婴幼儿辅食添加，成人体重管理。

编辑：木头羊

图片来自网络

欢迎转发，转载请说明出处

儿童｜成人｜孕妈

健康｜营养减脂｜增肌

欢迎下载问营养APP，专业营养师在线等你来咨询哟