女人吃什么补气血？女人补气血吃什么好见效快？女人吃什么补气血最快？女人吃什么补气血最快最好？
我今年40岁，脸色不好，发黄还有色斑，没力气，买了2盒北京同仁堂阿胶糕，打算好好补补，可是不知道吃多少合适，还有除了阿胶，还能吃什么补气血。
女人可以吃当归、黄芪、桂圆、阿胶补血气。
1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。
2、黄芪。还可以吃一些黄芪，黄芪和当归一起炖煮是绝配。为这两位中药都具有补血活血的作用，所以女人想要补气血可以偶尔吃一些当归和黄芪。还可以用来炖鸡汤，这样既美味又营养丰富，对于一些气血虚亏的女性能够起到很大的帮助。
3、桂圆。还可以吃一些桂圆肉，桂圆肉又好吃并且又营养丰富。这是因为桂圆的性质温和，口感甘甜。桂圆也是很多人在平时都非常喜欢吃的一类水果，桂圆对于女性而言的确能够起到一种调养气血的有效作用。而且桂圆又好吃又能够让人不抵触，所以一些受不了药材味儿的女性朋友可以适当地吃一些桂圆来调养气血。不管是新鲜的桂圆果肉还是风干的桂圆肉都适合女性朋友来吃，并且这两种桂圆肉风味绝佳。
4、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶。
5、阿胶老酒。
还有一些患有缺铁性贫血的女性患者，可以适当的喝一些阿胶老酒。但是一定要坚持思量的原则不能够一次性喝太多，大概每天早上和晚上每一次喝60毫升左右的阿胶老酒就足够了。这样坚持下来的话就能够让身体当中的血红蛋白含量得到一定的提高，对于治疗缺铁性贫血者这一病症能够起到有效的作用。
参考资料来源：人民网-女人吃什么补气血最快
建议食疗：
老母鸡炖人参补气；老母鸡炖当归补血。其它，猪牛羊肉炖也可以。
女性补气血的饮食指南
补气血是女性养生的重要课题。中医认为，气血充足是身体健康的基础，对于女性而言，气血充足不仅能改善体质，还能调理月经、美容养颜。女性吃什么补气血呢？
动物性食物：
红肉：如牛肉、羊肉等，富含铁元素，有助于补血。
动物内脏：如肝脏、肾脏等，含有丰富的铁、铜、维生素C等营养素，能补气补血。
2. 植物性食物：
红豆：含有丰富的铁元素，能补气养血。
桂圆：性温味甘，益气补血，常用于脾胃虚弱、气血不足的症状。
当归：补血活血的良药，常用于月经不调、血虚萎黄等症状。
3. 补气食物：
山药：性平味甘，健脾益气，富含淀粉和蛋白质，能补虚益气。
黄芪：益气固表，补气生津，常用于体虚乏力、气短自汗等症状。
西洋参：补气养阴，清热生津，常用于气阴两虚、虚热咳嗽等症状。
4. 健脾胃食物：
小米：健脾和胃，补气益血，常用于脾胃虚弱、气血不足的症状。
莲子：性平味甘，健脾益肾，补气养血，常用于脾虚肾亏、气血不足的症状。
芡实：补脾益肾，固涩精气，常用于脾肾虚弱、遗尿遗精等症状。
5. 滋补膏方：
阿胶：补血滋阴，养颜美容，常用于血虚萎黄、贫血等症状。
鹿茸：补气益血，强健筋骨，常用于气血不足、阳痿早泄等症状。
人参：补气养血，安神益智，常用于气血不足、虚弱乏力等症状。
女性补气血吃什么见效快？
补气血是一个循序渐进的过程，没有一蹴而就的方法。但以下食物具有一定的快速补气血效果：
红枣：补气养血，健脾益胃，可直接食用或煮水喝。
枸杞：补肾益精，养肝明目，可直接食用或泡水喝。
桂圆干：益气补血，安神养心，可直接食用或泡水喝。
注意：
补气血宜循序渐进，不可操之过急。
不同体质的人补气血的方法不同，建议咨询专业医师。
平时注意劳逸结合，适当运动，有利于气血运行。
保持良好的心情，避免忧虑烦恼，也有助于气血调和。