骨度分寸法：
骨度分寸法，又称骨度法，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据，如把腕横纹至肘横纹之间作十二寸，腋横纹至肘横纹作九寸，前发际至后发际作十二寸等。
指寸取穴法：
是在骨度分寸和体表标志法的基础上，以施术者本人的手指作测量标准来找穴位的一种方法，比较多用的有拇指同身寸法，即以拇指指关节的横度作为1寸，还有横指同身寸法，即以示指、中指、环指、小指四指相并，以中指第M节为准，量取四横指为3寸。
指寸取穴法必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度，骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。
为了准确的找到经络穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由于人个体之间还会有差异，因此我们还要结合如下标准和某些穴位特点来取穴：
一般正确的穴位多在骨的上下左右旁，或两骨相接的关节部位凹陷中，或骨肌的中间，或两肌的中间，很少在骨上或血管中，在骨旁侧部位的经穴(腹部无骨处除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如触电般的感觉说明取穴正确。
如无此感觉，只觉麻疼(有的数分钟才感觉到酸麻)应加深或偏左偏右试之，如按压对了穴位其效会立见，有的会缓慢见效，有的会在压后较长时间见效。
中医一大健康养生方法就是穴位按摩，穴位是人体经络线上特殊的点区部位，通过刺激穴位可激活人体机能，中医则可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。
对于普通老百姓来说，在家进行穴位保健，是一件舒服而且可以起到强身健体功效，但最大的问题就是找穴，能否准确取穴会直接影响按摩功效。下面小编为你推荐4种快速准备找穴位方法，一起来学习学习!
骨度分寸穴位法
常用的骨度分寸,古称“骨度法”，是根据人体各部分的长短定出一定的分寸，作为取穴的标准。这种分部折寸是以患者本人的身材为依据的，因此无论是男女老幼、高矮胖瘦都很适用。
手指比量穴位法
中医里有“同身寸”一说，就是用自己的手指作为穴位的尺度。取穴上常有“直指寸”“一横指”“两横指”和“四横指”的应用，选取的手指不同，节段亦不同。具体可以参见下图几种表示方法。人有高矮胖瘦，骨节自有长短不同，虽然两人同时各测得1寸长度，但实际距离却是不同的。因此，手指比量法只能在骨度法的基础上运用，不能以指寸知悉全身各部，否则长短失度。
手指比量寸
手指比量需要骨度法的基础上使用。
a.拇指横寸，1寸。
b.直指寸(中指同身寸)，1寸。
c.两横指(次指和中指)寸，1.5寸。
d.四横指寸(一尺法)，3寸。
