第1个回答 2019-12-02
1、合理膳食，高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯，养成良好的饮食习惯。首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。并且要注意限制脂肪的摄入。适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果。2、注意适当运动，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯，最好是做到有氧运动，才会有帮助，有氧运动同减肥一样，可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
第2个回答 2019-12-02
医生主讲实录
你的健康，我们的心愿
1、合理膳食，高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯，养成良好的饮食习惯。首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。并且要注意限制脂肪的摄入。适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果。
2、注意适当运动，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯，最好是做到有氧运动，才会有帮助，有氧运动同减肥一样，可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
第3个回答 2019-12-30
高血压治疗的根本目标是降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总危险。降压治疗的获益主要来自血压降低本身。对普通高血压患者，建议在改善生活方式的基础上，在引起血压增高的原因有很多：遗传因素、生活习惯因素、肥胖、糖尿病、甲状腺疾病等。建议：1、完善血糖、血脂、甲状腺以及肾脏等检查，明确血压增高原因，以便于针对性治疗。
第4个回答 2019-12-02
对于初次发现血压增高的病人，一般需要再经过一到两次的复查来核实，同时改善生活方式，并且考虑是否用药，要请专科医生进行定夺。一般也就是高血压的治疗，根据它的危险程度而定。高危的或者是极高危的患者，存在其他危险因素的病人，像年龄比较大、吸烟、肥胖这些危险因素的病人，血压水平比较高时肯定要口服药物治疗的；中危高血压的患者在决定是否给药之前，改善生活方式看看是否有效，如果不能降至正常范围就要口服药物治疗；低危的高血压患者可以先进行生活方式的干预，也可以给予药物治疗。