苹果手机QQ聊天记录删除后，可以尝试按照以下步骤进行恢复。
1，把删除了手机QQ聊天记录的iPhone连接到电脑上。
2，接着在百度或任意下载站中搜索并下载“iTunes”软件，按下图中标注的操作顺序，将iPhone手机中的全部内容都备份到电脑上。
3，然后在电脑上安装并运行“楼月免费iTunes备份管理器”，通过该软件把存储了手机QQ聊天内容的Documents文件夹从手机备份数据中导出到电脑上任意目录下，详细操作步骤如下图所示。
4，导出完成后，接着请在电脑上安装并打开“楼月手机QQ聊天记录导出恢复助手”，下图中用红色文字对设置方法进行了详细说明，并且用数字12345标注了我们要设置或操作的先后顺序。
5，窗口上的好友列表中就可以看到所有好友了及QQ群了，点击任意一行后，就可以看到与该好友（或群聊）中的所有内容，但我们还需要点击“恢复已删除的手机QQ聊天记录”来扫描数据库中以前删除的聊天内容。
6，手机上删除的QQ聊天内容就被成功还原到了软件界面上，把下图中的“扫描完毕”窗口关闭后，就可以查看所有删除的记录了。
一、直接用了iTunes备份或者iCloud备份来进行恢复，这是整机恢复，恢复完以后，手机就回到备份前的状态了。
二、可以用电脑下载苹果恢复大师，进行了数据恢复，把重要的聊天文件找了回来。苹果恢复大师的三大模式操作起来比较简单。
iPhoneQQ聊天记录导出方法：
1.下载如图软件，itools
2、在itools文件管理里面找到程序（用户），点击打开，找到QQ文件夹，将其导出，在里面搜索岛QQ.db文件，取文件大小相对较大的那个
3.打开第一步下载的软件，切换到如下界面
4.将QQ.db文件拖入到该软件中
5.拖入QQ.db后会有如下界面，点击tb_dbVersion在下拉栏中找到你所要查看的聊天对象的QQ号码，你就可以看到和该对象的聊天记录本回答被网友采纳
您好！很高兴能为您解答，
首先我们可以通过iTunes备份将QQ聊天记录恢复到手机上。通过数据线将苹果手机连接到电脑上，并运行iTunes。等到iTunes完成对手机的扫描识别，iTunes的主界面就会出现一个iPhone手机的标志。点击进入这个标志，进入下一个界面。
在下图所示的界面中，我们可以找到【恢复备份】的按钮，点击【恢复备份】，确认并选择含有已删除QQ聊天记录的iTunes备份文件，然后进行恢复。
那么如何确认恢复完成呢？我们只需要仔细观察iPhone标志右侧的小标识即可。正在恢复时，小标识为循环状，备份恢复完成时，为向上的箭头。
说完iTunes我们再聊一聊iCloud，iCloud备份想必大家都是知道的，我们同样可以通过iCloud备份找回QQ聊天记录。不过使用该方法的前提是，在你误删QQ聊天记录之前，有主动通过iCloud备份过手机数据。
打开苹果手机，依次点击【设置】——【通用】——【还原】——【抹掉所有内容和设置】。
然后重新激活iPhone，在重新激活的时候，点击【从iCloud云备份恢复】，即可将已删除的QQ聊天记录恢复了。
友情提示：iTunes备份恢复与iCloud备份恢复皆属于整机恢复，所以一定要确认备份文件中含有需要恢复的微信聊天记录以及手机中没有还未经过备份的其他重要的数据，否则恢复完成之后会导致手机中其他重要数据的丢失，那就得不偿失了。
如果你并没有给手机备份的习惯，那么我们就只能通过第三方数据恢复工具找回已删除的QQ聊天记录了。
手机qq聊天记录如何恢复