健身和不健身的区别是什么？

Question

如题所述

Answer 1

其实在生活中我们可以分为这样的两种人，一种是健身的人，而另一种就是不健身的人，很多人内心是这么认为的，我不健身也很好啊，不一定非要健身，而且也没有时间。

但是其实健身的人和不健身的人还是有区别的，其实最大的区别就是精气神。

那么下面说说健身的人和不健身的人区别都有哪些：

1.健身的人相比于不健身的人作息时间更规律，习惯早睡早起，而不健身的人习惯晚睡晚起。

2.健身的人周末会起来健身或去锻炼，而不健身的人会选择睡懒觉。

3.健身的人会把娱乐时间花在健身房而不健身的人会把时间花在打游戏等娱乐上。

4.健身的人饮食会很讲究，吃健康的食物，而不健身的人喜欢吃高热量的食物。

5.在体型上，就不用多讲了。健身的人，拥有令人羡慕的肌肉和身材，而不健身的人，会发现肚子上的赘肉正在慢慢长大。

6.健身的人到老了可以跟家里人说我还能行，而不健身的人拖累儿女。

7.在爬楼梯的时候，健身的人健步如飞，而不健身的人，通常会气喘兮兮，汗流浃背。

8.健身的人会精神十足，而不健身的人总会感到疲倦，困，做事情没有精神头。

看完了健身与不健身的对比区别，你还在以没有时间作为不健身的理由吗。

其实，仔细算算你用在健身的时间不用太多。一周锻炼4次，一次锻炼一个小时，一年总共有52周，那么一年花在健身锻炼的时间只有208小时。按一天24小时来算，这相当于8.7天，只占一年365天的2%。

面对这个2%你还会说没有时间吗？来，健身，从跑步开始吧！

Answer 2

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多，能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压等。