相信大家都知道睡眠时最好的美容方式了，而且每天至少都要保证8个小时的睡眠时间哟，经常熬夜是色斑出现的原因之一，熬夜时，靠咖啡等提神的物质，更加让肌肤处于危险的地步，因为咖啡会加深黑色素的形成。
第二点、防辐射
现在电脑已经成为了生活必需品了，很多人上班都需要对着电脑。平时休息的时候也总是呆在电脑或电视旁，这样产生的辐射粒子很容易导致色斑形成。所以我们一定要做好防辐射工作，平时要记得擦隔离霜，或者多喝喝绿茶，菊花茶之类的，可以有效防辐射，最好呢还是减少呆在电脑旁的时间。
第三点、防晒
相信大家都知道，色斑颜色的深浅会随着季节而变化，很多人夏季会记得防晒，但是到了秋冬季节就容易忽视防晒问题了，觉得太阳又不大，没必要，其实只要有太阳，就会有紫外线，这样同样也容易长色斑，所以各位MM们，不管怎么样，一定要记得防晒呀。
1.八白散：
材料及做法：白丁香、白蒺藜 、白僵蚕、白芨、白丑、 白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮 、弦)三个，绿豆少许。共研为极细 粉末备用，和水敷面。功效：这是金国章宗时宫女的 美容中药 祛斑方法。它有 使皮肤洁 净润泽之功效，并可防止粉刺、色素沉着。
2.桃花白芷酒：
配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。制法：桃花、白芷浸酒，装 瓶(没有大瓶子可分装成 小瓶)密 封，勿令泄气 ，1个月后 ，启用。每晚饮1小 杯(约2 0毫升)，同时可用少许搽 面部。功能：美容养颜，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛风胜湿;白酒，有活血美 容作用。
3.燕麦粥：
蒸麦50克同适量水煮成粥。可 供早晚餐食用 。燕麦又叫 油麦、裸燕 麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健 脾营养 价值很高。常食此粥，对保持 皮肤弹性 和抑制老年斑形成有显着效果。
4.蜂蜜蛋白膜：
取新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙， 将两者 搅和均匀，临睡前用 干净软刷 子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺 激皮肤细胞，促进血 液循环。待一段时间风干后 ，用清水洗净，每周两次为宜。
5.三白甘草汤：
顾名思义，就是四味药的合 称，三白指 的是白芍、白术、白茯苓 ，加炙 甘草，正好四味。在做这个三白甘草汤时，白芍、白术、白茯 苓 各3克，炙甘草1.5克，水 煎，温服，可当茶喝。
杏仁+蛋清： 杏仁10克，研成粉 末 ，与蛋清混合，睡前洗净脸后涂抹在脸上，静待20分钟，用温水洗净，坚持20天你可 以看到效果。
槟榔露酒： 做法：将槟榔、桂皮各2 0克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克制成粗末，装入布袋，置于陶瓷容器 中，加入 黄酒1500毫升，文火煮30分钟，再加入冰糖，取出药袋，露酒 即成 ，每次20毫升，每日饮2次。功效：疏肝解郁功效，主治气郁 型黄褐斑。 但孕妇禁用槟榔露酒。
猪肾山药汤： 配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。制法：猪肾 ，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯 一下以去臊味，切成小丁，备 用;山药，皮洗净，切丁，与其 他药一起 放入 锅中， 再加入猪肾及水适量 ，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。功能：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪 肾补肾， 山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
但是如果找对方法，
去掉并不是一件难事。
专业正规的大品牌，口碑好的！用天然植物萃取的产品。
当然了，一般好的产品价格相对也会贵点，切勿贪图小便宜，否则得不偿失就麻烦了。
还就是平常要注意以下情况：
1、 生活中尽量“防晒”、“隔热”。
2、 注意饮食搭配。如芹菜、胡萝卜、香菜等，食用后不宜在强光下活动，避免黑色素沉着。
3、 瓜果皮贴面不能祛斑。果皮中所含的果酸和色素成分很重，用瓜果皮贴面，会使肌肤变得更黑。