上火，脸上长痘痘，怎样饮食可以降火？

Question

如题所述

Answer 1

相信大家在平常的生活中都经历过长痘痘的情况，特别是在青春期的时候，长痘痘是一件比较常见的事情，同时也非常让我们苦恼，当然，随着现在很多人没有注意好饮食上面的原因，也就会导致出现上火的情况，而上火也就会导致脸上长痘痘，那么应该怎样控制我们的饮食才能够帮助降火呢？接下来就来具体说一说。

首先，对于上火脸上长痘痘的情况，大家就一定要重视起来，因为肯定是预示着我们的生活习惯以及饮食上面出现了一定的问题，特别是需要从我们的生活习惯上面进行一定的控制，尽可能地保持一个良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜，因为很多人也都有这样子的感受，如果熬夜的话，第二天早上起来可能脸上就会长很多的痘痘，这其实也是比较正常的，所以就一定要尽量避免这样子的情况发生，

同时，在饮食上面也要进行一定的控制，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，这样子才能更好的避免我们身体内毒素的积累，同时也要多喝水，促进我们的新陈代谢，这样子也能够更好的帮助毒素的排出，对于减少痘痘的生长也是有更好的作用。

总之，对于上火，脸上长痘痘的情况，大家也不要太过于着急，首先要分析出原因，然后进行相应的生活状态和饮食上面的调整，同时也可以借助一定的药物治疗来进行改善，都是可以的，大家平常也可以多进行尝试。

Answer 2

橘子，黄瓜，苦瓜这些食物都能够起到很好的去火作用。饮食上尽量以清淡为主，不要吃的过于辛辣刺激。

Answer 3

煮些绿豆粥喝，平时饮食少吃辛辣刺激的食物，多喝些汤汤水水的银耳汤红豆汤之类的。

Answer 4

上火，脸上长痘痘，可以多喝一些绿豆汤进行降火，还可以多吃一些西瓜降火。

Answer 5

脸上长痘痘要吃一些清淡的食物，拒绝油炸和辛辣的食物，也可以吃凉性的水果也是不错的。