男怕肾虚，女怕脾虚，脾虚让女人变丑，哪几个妙招教你如何补脾？

Question

如题所述

Answer 1

男性过分在意肾脏健康，就是因为一旦肾虚会对其身体造成全面影响。你以为女性就不用担心这类问题吗?虽说女性肾虚也有可能发生，但出现在女性身上更多的却是脾虚。人通常都将脾和胃联系在一起，主要就是因为脾虚会影响到胃运转。

俗话说：男拍肾虚，女怕脾虚。脾虚不仅会让女性提前衰老，更是影响到了自身的消化。中医认为女性过了三十五岁后，阴阳经就走到了下坡路，而阴阳经指的就是脾胃之经。脸色发黄、黑眼圈、消化不良等等的症状，都和脾虚有关系。

想要调理脾虚，长期熬夜会导致内分泌失调，同时夜晚是脾脏自我修复和调理的时间，如若不能让它得到充分调整，脾虚也会越来越严重;所以调理脾虚第一步就是改善自己的睡眠，特别是在夜晚十一点之前进入深度睡眠，更有利于脾胃修整。薏米和莲子是夏季最佳搭配，不仅能解暑气，还能起到养脾效果。中医认为薏米入脾经，有清热、去湿气的效果，而莲子同样有健脾养胃功效。

生姜和红枣熬汤，不仅能起到去湿气的效果，同时还能补气血和健脾，提高食欲。特别是在夏季天气虽说炎热，但进入三伏天之后降雨也会逐渐增多，导致湿气聚集在体内无法散发，进一步影响到脾胃运转。生姜红枣正是夏季必备养脾良方，大家不妨尝试一下。由于生活节奏的加快，有不少人都失去了属于自己的时间，甚至连下班后的时间都被工作所排满，更别说是运动了。但运动未必是要抽出时间进行的，你可以用走路的方式代替乘车工具，也可以在工作完成后夜晚散步，这都是锻炼身体的方式;

Answer 2

红枣薏米都有调理脾虚的功能，可以多多饮用。

Answer 3

需要自己多注意饮食，饮食可以调节脾虚。

Answer 4

皮肤确实会让女人变丑，平时应该要注重这个保养，多喝汤。

Answer 5

可以多吃小米就是会有益于脾脏的健康的。