经常胃胀气怎么办，哪些妙招，快速排气很轻松？

Question

如题所述

Answer 1

胃胀气是指我们上腹部的饱胀感。从外面，我们可以看到明显的胃胀，甚至连续放屁。胃胀的原因是当胃和十二指肠中的炎症、肿瘤或胃液分泌发生变化时，胃排空速度将被延迟，胃中积聚的食物会不断的对胃壁施加压力。与此同时，食物在胃中过多的毛发后会产生大量气体，这增加了胃中的压力并导致胃膨胀。胃胀气可能是胃本身或肝胆的问题。

人体消化道中有两种主要的气体的来源。一个是外部空气进入身体。当你不停地说话、嚼口香糖、用吸管喝水或者把食物吞下去时，大量的空气伴随着你。第二个来源是大肠的细菌在分解食物时，所产生的气体。

我们吃的食物进入消化系统，被各种消化酶分解，最终被小肠吸收。其他未被小肠吸收的食物在进入大肠后被大肠中的细菌分解和利用。细菌分解食物并产生各种气体。这就是为什么当你吃的食物不同时，废气也会不一样。一般来说，你摄入的脂肪越多，废气就会越臭。

咀嚼时要慢，吃饭时不宜过快。吃饭时不要张口咀嚼或说话，吃饭时喝汤，容易引起消化问题和胀气。咀嚼米汤、米汤和大麦粥对胀气、排气和胃灼热有效。喝醋，加入一汤匙纯苹果醋和一杯水，在晚餐时饮用以帮助消化。早上起床时，你也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清血作用。远离不匹配的食物。食物搭配不当会导致消化问题。例如说，蛋白质和淀粉不是好伙伴。蔬菜和水果也是糟糕的组合。牛奶不应该与三餐同时使用。糖不应该和蛋白质或淀粉一起使用。

Answer 2

胃胀气的话，可以喝点苏打水，还有就是吃点顺肠道的食物。

Answer 3

经常胃胀气是由于消化不良引起的，还可能出现腹胀、嗳气、饱胀、恶心等。消化不良可以服用健胃消食片或者乳酸菌素片治疗。在中医的角度是脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降而引起的身体不适。可以去中医院抓点中药材来调理身体。可以中西医结合，西医治标，中医治本。两种配合时间效果更佳。消化不良就要以易消化的食物为主。本回答被网友采纳

Answer 4

经常胃胀气的话可以使用一些健胃消食片，注意饮食清淡一点。

Answer 5

胃胀气说明胃动力不足，可以多吃点通气的食物，比如说黄瓜萝卜！