有哪些运动有助于膝盖康复，生活中怎样护膝盖、膝关节？

Question

如题所述

Answer 1

首先要注意保暖，其次更要注意不要给关节造成太大的负担。

Answer 2

一般做游泳，适当的步行，跳远等都有助于恢复，生活中要是有徒步远行，一定要戴护膝。

Answer 3

平时一定要注意休息，不要做过激烈的运动，另外秋冬季节也要注意保暖。