踩胯会踩坏吗

Question

如题所述

Answer 1

踩胯不会踩坏。第一次踩胯，不管是男人，女人，小孩，还是老人，都会会不顾形象的大喊大叫，眼泪鼻涕是一起下来，这是非常痛，应该比女人生孩子还要痛，有句话说：出舞蹈房那就是人模人样，进舞蹈房那就是屠宰场，到处都是惨叫声。

介绍

想要降低踩胯的痛苦，那就需要在踩胯之前做好热生运动，尤其是腰胯的热身，热身半小时，先压小胯，然后再踩胯，踩胯这有一个循环渐进的过程，不能一次到位，一次性到位对身体的伤害太大了。踩胯过后也不能因为痛，就不动了，甩动一下腿，要不然会更加痛。

女人可以练习开胯，对于减少肚子上的肉是有好处的，开胯能促进肠胃蠕动，开胯也不一定要踩胯之类的，踩胯这是学舞蹈的小伙伴才需要的，平时生活中，就练练瑜伽就可以了，开胯开合适的宽度就好了。