如果错过江西美食，将是人生一大憾事。江西究竟有多好吃呢？光从“赣”饭人这个称呼就能见分晓。
一、藜蒿炒腊肉
二、宁都三杯鸡
三、慈化鸡
四、井冈山腊鸭
五、余干辣椒炒肉
对外，江西美食并不起眼，可能除了南昌拌粉也想不起其他特色美食；但对内，江西菜可谓是神仙打架，江西各城：谁还没点拿手菜呢？
一、南昌：藜蒿炒腊肉
🌿在江西有句老话叫“鄱阳湖的草，南昌人的宝”，里面的草指的就是藜蒿。南昌的蟹脚捞粉、牛肚拌粉、杂酱拌粉也不错哦！
在所有蔬菜与腊肉的组合中，藜蒿达到了最高境界。咸香柔软的腊肉衬出藜蒿特立独行的香气。
⭕️食材准备：新鲜藜蒿一把，熏腊肉一条，干红椒10个，大蒜3瓣。生抽酱油1中勺，鸡精少许。
做法：
1️⃣藜蒿洗净切断，腊肉切薄片，大蒜切片，干红椒切段。
2️⃣炒锅下底油放大蒜片爆香。放入腊肉翻炒至边缘微微焦黄。
3️⃣放入藜蒿，炒至断生。因为腊肉本身有咸味，调味时不需要放盐，我们只需要加入生抽酱油1中勺，鸡精1小勺即可。
4️⃣放入干红椒段，大火翻炒半分钟即可盛盘上桌。
二、赣州：宁都三杯鸡
三杯鸡是江西省地方传统名菜，因烹制时不放汤水，仅用米酒一杯、猪油一杯、酱油一杯，故得名。
后来三杯鸡流传到台湾，做法也各有不同，同样是用三个杯子，却装着不同的调料，但是口味相差不到哪里去。三杯鸡的精髓就在于烹饪时间及火候，一杯油， 一杯酱油， 一杯酒足矣， 不需要放盐 。
做法：
1、首先鸡肉洗净，下锅放入姜片焯水，撇去浮沫，烫熟后捞出备用。
2、爆香葱姜蒜末干辣椒，倒入鸡肉翻炒片刻，加入第一杯生抽和蚝油翻炒均匀。
3、然后倒入第二杯米酒，两粒冰糖盖上锅盖中火焖至汤汁浓稠，20分钟左右的时间， 既不能糊底 ，又不能添水。
4、后加入第三杯麻油，撒上青椒段炒至断生即可出锅啦。
三杯鸡的历史来历：
南宋末期，民族英雄文天祥抗元被俘。一位江西的老婆婆得知文天祥即将被杀，就带了一只鸡和一壶酒来狱中探望他。
在一位狱卒老乡的帮助下，老婆婆见到了文天祥。她把带的鸡收拾好切成块，在瓦钵中倒上三杯米酒，用小火煨制。一个时辰后，两人把鸡肉端到文天祥面前，他心怀亡国之恨吃完了最后这顿饭。
这个狱卒回到老家江西宁都后，每逢文天祥祭日，必用这道菜祭奠他。
三、宜春：慈化鸡
慈化鸡，宜春地方特色名菜，是江西省宜春市慈化镇的一道农家美食，须用到干辣椒(我用小米椒晒的)，新鲜小米椒，以及泡辣椒与土鸡同炒，加入当地米酒炖煮而成，成品酸辣鲜美，香气扑鼻，是当地农家专门用来招待家贵客的的必选之菜。赶紧❤️⭐️跟肥叔学起来吧！
🥘食材：本地土鸡1只，生姜1块，大蒜瓣半头，小葱1把，小米椒、泡辣椒、干辣椒若干。
🧂调味料：生抽，米醋，啤酒(手边没米酒，啤酒代替)
1️⃣：先切几片生姜，与处理好的整鸡一同凉水下锅，开火煮沸，将鸡肉焯水断生；
2️⃣：趁着鸡肉焯水的功夫，处理一下所有的辅料。生姜切片，小葱白切段，葱青切葱花，大蒜瓣拍开，小米椒，干辣椒，泡辣椒切段(这个菜我做了两次，第一次没切泡椒，第二次切了)；
3️⃣：焯水后的整鸡冲洗干净，斩块待用；
4️⃣：炒锅下油，放入大蒜，生姜，葱白段爆香。接着下入小米辣和干辣椒继续炒香；
5️⃣：加入鸡块大火爆炒1~2分钟；
6️⃣：下入泡辣椒，一同炒一下；
7️⃣：倒入一整瓶啤酒，两勺米醋，大火煮开以后，转小火加盖焖30分钟；
8️⃣：加少许生抽调下咸鲜(我一般不喜欢用盐)，带汤盛入碗中，撒上葱花和香菜点缀即可上桌。
警告⚠️：本菜品辣度🌶🌶🌶🌶🌶
四、吉安：腊鸭焖藕
今天给大家分享一道煲在砂锅里的腊鸭焖藕，汤汁奶白，闻之鲜香🤤汤汁入口即是美味。腊鸭的味道本就咸香有余，藕味甘性寒，可凉血淤、清热；藕煮熟，为甘性温，有健脾开胃的功效🤗学会了这道菜再也不用去饭店吃啦👏👏👏
🥣食材🥣
腊鸭600g 莲藕500克、大葱、生姜、料酒、盐、
🍳做法🍳
1⃣风干鸭洗净，将腊鸭剁成大小均等的块状
2⃣ 莲藕去皮切滚刀块；大葱切段，生姜切片
3⃣ 炒锅上火入油，放入葱姜爆香，放入腊鸭块煸炒出香味，烹入少许料酒
4⃣砂锅加水大火烧开，放入鸭块、莲藕
5⃣煨50分钟至鸭块烂熟，根据味道调入适量盐即可~
五、上饶：余干辣椒炒肉
🚩辣椒炒肉，辣才是灵魂，首选余干辣椒或其他鲜辣味强烈的辣椒品种。
👀食材：余干辣椒，前腿肉适量，五花肉适量，生姜少许，大蒜头大半个
🎶步骤
1️⃣五花肉煮熟切薄片，前腿肉肥瘦分开，瘦肉用味极鲜老抽淀粉码味，余干辣椒改刀切段，生姜大蒜切好备用
2️⃣锅热放肥肉片煸炒煸出油后捞出不用，放五花肉瘦肉翻炒变色捞出，锅中留底油炸香生姜放辣椒翻炒，浇点锅边水防止辣椒糊掉，放入五花肉瘦肉，➕一勺料酒➕一勺味极鲜➕一勺海鲜酱油➕半少老抽➕一勺蚝油适量盐少许锅边醋调味，下大蒜头翻炒至辣椒断生➕鸡精少许➕白糖少许提鲜，出锅装盘。
tips：江西菜的特点
1.在烹饪技法上，注重火候，以烧、焖、炖、蒸、炒为主。
2.在原料选取上，崇尚绿色、生态、健康理念。江西生态环境很好，取自本土的原料都是绿色健康的，如鄱阳湖的藜蒿、井冈山的竹笋、军山湖的大闸蟹、余干的辣椒等。
3.在味型上，以辣为主。与川菜的麻辣、湘菜的辛辣、鄂菜的酸辣不同，赣菜的辣是香辣、鲜辣，辣味适中，南北皆宜，具有广泛的适应群体。
1. 沙县小吃：沙县小吃是江西省赣州市的地方特色小吃，以牛肉面、猪肉燃饼、鸡蛋灌饼等为代表。
2. 赣南脆皮鸡：赣南脆皮鸡是江西省上饶地区的传统名吃，在老火炖煮下，肉质鲜美，皮脆肉嫩，回味无穷。
3. 婺源三黄鸡：婺源三黄鸡选用当地的新鲜竹蕉叶，新鲜蘑菇，小麦面粉以及当地自然喂养的青竹笋、草鸡，锅烤而成。
4. 鱼头豆腐汤：鱼头豆腐汤是南昌地区的一道受欢迎的汤食，主要配料有鱼头、豆腐、油菜等多种食材，清香可口，并富有营养。
5. 丰城莲藕煲：丰城莲藕煲以丰城的当地特产莲藕为主要食材， 莲藕肉质脆嫩、味道极鲜。
6. 仙女湖蛤蜊：仙女湖蛤蜊是南昌市新建区仙女湖留置的一种非常有名的水产品，鲜蛤蜊肉质鲜美。
7. 品鱼江河鲈鱼：品鱼江河鲈鱼是江西南昌的传统名吃，该菜以活鲈鱼取料，嫩、鲜、香、酥，口感极佳。
总之，江西省的美食各具特色，从南到北、从东到西都有许多美食值得品尝。无论是传统美食还是现代美食，都给人留下了深刻的印象。