羽毛球基本步法

Question

如题所述

Answer 1

羽毛球基本步法如下：

一、垫步技术要领

垫步就是当你右（左）脚向前（后）迈出一步后，马上接着以同一脚向着同一方向再迈出一步的步法。一般垫步是用作于调整步子距离。

二、交叉步技术要领

交叉步即为你的左右脚交替向前、向后或向侧移动。而前交叉步为一只脚经过另一只脚的前面并超越了的；后交叉步为一只脚经过另一只脚的后跟并超越了的。

三、小碎步技术要领

小碎步又称为小的交叉步。因为小碎步的步频快、步幅小，所以一般是在启动或者回动时用。

四、并步技术要领

并步就是右脚向前（或向后）移动一步时，左右立刻向右脚跟并一步，然后紧接着右脚再向前（向后）移动一步。

五、蹬转步技术要领

蹬转步就是以一脚为轴心，另外一脚向后或者向前蹬转迈步。

六、蹬跨步技术要领

蹬跨步为在你移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚要向来球的方向跨出一大步的动作。蹬跨多用于在网击球，或者在后场底线两角移动抽球的时候使用。

七、腾跳步技术要领

腾跳步为起跳腾空击球的步法，可分为两种：第一种是在向后两侧移动突击杀球或者上网扑球时，以领先的脚（或者双脚）起跳，作突击杀球或扑球；第二种是在对方击来的高远球时，用右脚（或双脚）起跳到最高点时杀球。