孙思邈传下来的养生十三法，你都知道哪些东西？

Question

如题所述

Answer 1

引言：我们很多人都知道孙思邈他是古时候的医生，他流传下来养生十三法，所以你们都知道吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、孙思邈的养生13法

我们都知道他留下来的养生十三法，特别的好用，可以帮助人们变得更加健康，首先就是促进肠胃的蠕动，这个时候可以帮助大家揉自己的腹部，就可以让自己的肠子充分的消化蠕动。所以通过这样的一些方法，我们找到肚子中间的正中线，4寸左右，用手指按摩就可以，这种按摩方法可以治疗一些胃痛或者是食道逆流的感觉，很多人可能会有打嗝的现象，这个时候也可以用这种方法。对一些胸闷或者是胃部不舒服也有非常好的一些疗效，所以通过这样的方法可以帮助你变得比较健康。有一个就是比较常见的一种方法，就是头发要经常梳，这个时候我们会知道用梳子梳头发可以帮助头皮做一些运动，因为头皮上有很多穴位，这个时候可以让你的一些穴位充分的展示效果，让自己的大脑更灵活。

二、帮助你更健康

也要多运动，这个时候眼睛要多眨一眨，我们知道眼睛运动可以改变视疲劳，所以这也是一种方法，也属于是三法里面的一法。我们也要经常将自己的腰摆一摆，膝盖也要长扭一扭，因为做更多的运动可以帮助自己各个关节变得比较好，所以这样的方法也是比较健康的。还有一种方法就是将脚心经常按揉，因为脚心也有很多穴位，这个时候多按揉就可以促进一些穴位的流通，让身体的血液充分流动，而且变得比较舒畅。也可以多按摩自己的腹部，经常锻炼身体，晃晃头洗脸，这些都是非常好的一种养生方式。

Answer 2

多注意做眼保健操，用发热的掌心来敷，在眼部可以很好的预防自己的眼睛疲劳，产生近视可以使用手只对头皮进行梳理，增加血液循环，减少疲劳和头疼的现象，提倡漱口水可以延年益寿，搓热手掌，对脸部进行揉搓，可以美容，经常摇动头部，可以治疗颈椎病。

Answer 3

首先是梳理头发多运动，多生在腰，多扭膝，同时也应该多柔脚心，多按摩腹部，多锻炼身体，多洗脸，这些都会对身体起到一个好的作用。

Answer 4

适当的控制体重，促进肠胃蠕动，少吃多餐，按摩穴位，多喝温水，经常锻炼，缓解痛经的情况，这些都是需要知道的。

Answer 5

适当控制体重、促进肠胃蠕动、少食多餐、按摩穴位、多喝温水、规律运动、缓解痛经，这些都是需要知道的。