我今年18了，身高165，体重160，还能长个吗，我好想长到178.

Question

我今年18了，90年阴历9月的，身高166，体重160，还能长个吗，长个1米78没问题了，我给自己制定了运动计划每天晚上跳绳半个小时，跳跃200次，高抬腿200次，仰卧起坐30次，饮食睡前一杯牛奶，早晨一杯豆浆，一个鸡蛋，中午1个馒头，还有蔬菜，晚上5点吃2个苹果，不知道效果会好吗？？9点半睡觉。。。。。。

Answer 1

生物学理论来说，女性身高到21岁会停止增长，男性的话是23岁。不过一般人成年后都停止了运动，所以很多人到成年都会保持着一定的身高，无法再增长，即使增长，速度也会比13~17岁的时候慢很多。

所以，如果你想长高一点的话，个人建议是压腿，拉一下腿部的韧带。坚持每天慢跑，很有效的哦。然后你精力充沛的话，加上你上面说的那些啊。长高顺便长点肌肉。

牛奶、豆浆、鸡蛋都是不错的补钙食品，坚持哦。

Answer 2

可能有一些帮助吧

- .- 17岁骨骼就开始逐步定型了..

就算长不高也不用太失落...

像我...1m8几....我还不想要.....
我很讨厌牛奶...而且生活非常没规律..也不运动..体育就没及格过....

Answer 3

你吃的东西都哪去加体重了

长不高了

节哀

Answer 4

有希望