按照一杯380ml的烧仙草奶茶计算，其热量约为400大卡。一杯烧仙草奶茶含有
龟苓膏、花生、红豆、葡萄干、椰果、珍珠等配料，而烧仙草其自身热量并不高，热量较高的是配料以及奶茶。其它奶茶的热量：
「
珍珠奶茶」诞生于 1980 年代的台湾，特色为在奶茶中加入有嚼劲的珍珠粉圆。一般饮料店调制奶茶时，多半使用便宜的
奶精粉，不只热量高还不健康。珍珠烹煮时则会吸附大量的高果糖糖浆，两者合一威力十足惊人,平均一杯热量：700大卡
印度、马拉西亚－拉茶「拉茶」的成分为茶叶、
炼乳与少许的肉桂粉，师傅会将煮好的奶茶，从高空倒入另一个器皿中，在这样「拉」的过程中，乳香会被激荡得更香更浓。虽然制作过程很吸睛，但拉茶中没有牛奶，而是加入了大量糖浆制作的浓缩牛奶「炼乳」，甜度、热量皆比鲜奶高非常多！平均一杯热量：515大卡
泰国－泰式奶茶.「泰式奶茶」由
红茶、炼乳、冰块跟水调制而成，颜色呈橘红色，冰冰凉凉好爽口！泰奶与拉茶一样糖份高、整体口味偏甜，而且炼乳几乎只有热量，没有什么营养价值。平均一杯热量：500 大卡
香港、澳门－丝袜、鸳鸯奶茶「丝袜奶茶」被称为「港式奶茶」，制作方法为将煮好的锡兰红茶，用一个棉纱网过滤，除了滤走茶渣以外，也使红茶更香浓，最后加入淡奶和糖。淡奶是蒸馏过的牛奶，水份比鲜奶少一半，不过坊间许多淡奶其实是用奶精所冲泡的。