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猪肉 600克土豆 1个米粉100克甜面酱5勺豆腐乳汤汁 3勺酱油 3勺白糖 30克盐 2克胡椒粉姜冰糖味精
制作步骤
1、五花肉化冻洗净,切成10公分长、3毫米厚的片。
2、放入甜面酱5勺、豆腐乳1块、豆腐乳汤汁3勺、酱油3勺、白糖30克、盐2克、胡椒粉、姜、冰糖、味精。
3、用手抓匀。
4、放入米粉抓匀。
5、将土豆洗净去皮。
6、切成8毫米的片状。
7、碗底中放入冰糖,依次放入肉片和土豆片。
8、把碗摆满即可。
9、放入锅中,用大火蒸2小时。
10、取出来倒扣盘中,即可享用。
制作技巧
1、搅拌时,建议用手充分抓匀,这样酱汁更易渗透,会更入味。
2、五花肉:含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
3、除土豆外,也可用红薯、香芋垫底,主要是为了吸收五花肉的油脂。
4、因为五香蒸肉粉本身有咸味,所以腌制的酱油和盐一定要适量。
5、土豆应切成滚刀块再垫底,它可使食材容易蒸透蒸熟,又能吸入肉块的鲜味。
6、如果买不到现成的蒸肉粉,可以将净锅烧热,用中火把香米炒至金黄色;待晾凉后,用料理机打成粉状即可。
、五花肉化冻洗净,切成10公分长、3毫米厚的片。
2、放入甜面酱5勺、豆腐乳1块、豆腐乳汤汁3勺、酱油3勺、白糖30克、盐2克、胡椒粉、姜、冰糖、味精。
3、用手抓匀。
4、放入米粉抓匀。
5、将马铃薯洗净去皮。
6、切成8毫米的片状。
7、碗底中放入冰糖,依次放入肉片和马铃薯片。
8、把碗摆满即可。
9、放入锅中,用大火蒸2小时。
10、取出来倒扣盘中,即可享用。
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