我心理极度不平衡，总会幻想他跟别人在一起的种种画面，没办法控制。

Question

跟男朋友在一起两年，因为地理原因我提出了分手。几年后我发现始终接受不了别人，所以回来找他，我们又和好了。但是和好后他坦承这几年中他以为复合无望，跟别的女人好了，还发生关系了。我实在接受不了，虽然他说跟别人都没有感情，可我还是总想起他跟别人的情景，总吵架，怎么办，是不是该看心理医生了啊？

Answer 1

心理不平衡是一种常见的情绪问题，不过请放心，这是可以处理的。首先，我建议你尝试以下几种方法来缓解心理不平衡：
1. 关注自己的情绪和感受：当你感到心理不平衡时，试着深入了解自己的情绪和感受。考虑一下是什么导致了你这样的感受，并尝试找到根源。
2. 寻找支持：与朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地应对心理不平衡。
3. 改变思维方式：尝试转变你对情况的看法。从积极的角度看待问题，并关注自己的成长和进步。
4. 培养健康的生活方式：保持健康的生活方式，如规律的运动、良好的睡眠和均衡的饮食，有助于缓解心理压力和不平衡感。
5. 寻求专业帮助：如果你发现自己的心理不平衡难以处理，可能需要寻求专业的心理健康帮助。心理咨询师或心理医生可以提供个性化的解决方案。
关于你提到的幻想他跟别人在一起的画面，这是一种很常见的情绪问题。以下是一些建议来处理这种情况：
1. 接受自己的想法：不要试图抵制或否定这些幻想，而是接受它们的存在。理解这些想法是情绪驱动的结果，而不是实际情况。
2. 关注自己的情绪：试着深入了解这些幻想所触发的情绪和感受。这有助于你更好地理解自己的想法和情感。
3. 转移注意力：当你意识到这些幻想时，尝试将注意力转移到其他事物上。可以专注于工作、学习、兴趣爱好或与朋友和家人互动。
4. 培养积极的自我关爱：关注自己的个人成长和幸福感。培养自己的兴趣爱好，保持积极的生活态度，这将有助于提升整体心理健康。
5. 寻求专业支持：如果你发现这些幻想严重干扰了你的日常生活，或者伴随着其他严重的情绪问题，考虑寻求专业的心理健康帮助。心理咨询师或心理医生可以提供专业的指导和建议。
请记住，情绪问题是常见的，并且可以得到处理。通过自我关爱和寻求适当的专业支持，你可以逐渐缓解心理不平衡和幻想问题，恢复内心的平静和幸福感。

Answer 2

你对自己很不自信，对未知的事物容易产生恐惧，在于你不敢面对，经常逃避，如果你有勇气，直面了很多事情，会发现事情和你想象的不一样，这时候你只需要坚持，就可了。——你若不踏步，没人能够替你踏步，唯有你自己有勇气踏步，体验了，产生了良好的心理反馈，你才可以跳出当下的死循环。
再看看别人怎么说的。

Answer 3

诚实的男人总比虚伪的男人可爱
但是你男朋友有没有欺骗你？
发生关系但是不喜欢？
你信吗？
既然不能好好的在一起
那为什么不能好好的做朋友呢？
分了就分了
找回来了
也不是原先的了
又何必再找呢？
分开吧
然后找一个能和你在一起
世界上又不是一个男的
相信自己
说不定等你的你没发现