孕吐是怀早期常见的症状，是正常的生理反应，不是疾病，但会让很多孕妇感到“备受折磨”，所以我教你四招轻松应对孕吐孕吐是妊娠早期常见的症状，是正常的生理反应，不是疾病，但会让很多孕妇感到“备受折磨”。孕吐轻微的话，怀孕3个月左右症状自然消失，对身体影响不大；但是，如果心理压力和情绪不稳定，如对怀孕充满恐惧和焦虑，或怀孕没有计划，或害怕胎儿生长发育出现问题，则孕吐反应会更重。除了早上起床，很多孕妇还会有恶心呕吐的感觉，闻到食物或者看到一些食物也会呕吐。有的人就是吃什么吐什么，以至于一喝水就吐，导致脱水和酸中毒。孕吐轻微的话，不需要特殊治疗，只要保持情绪稳定，适当休息，注意调整饮食；孕吐严重的，必要时要积极去医院治疗住院，防止脱水酸中毒，影响母亲健康和胎儿正常生长发育。
孕吐让孕妇很不舒服，很多人觉得是一个很讨厌很难逾越的障碍。但是，最新研究表明，孕吐反应并不是一件坏事。优生学专家指出，孕吐其实是人体的一种自然保护反应，可以防止自然毒素在怀孕前三个月进入母体，从而避免胚胎发育异常。自然界大多数动植物都含有毒素，即使只有一小部分适合人类食用。平时人体有抵抗和解毒这些毒素的作用，吃了不危害健康。而发育中的胚胎则无能为力，容易被毒素伤害。所以胚胎对微量有毒物质极其敏感，一旦怀疑就会“吐出来”，从而保护自己。
1.保持心情轻松愉快没有必要恐慌或担心孕吐。家庭成员，尤其是丈夫，应该给予更多的关心、照顾和理解，提供舒适温暖的生活环境，转移妻子的注意力，比如交朋友、听音乐、看喜欢的文学作品、穿衣打扮等，可以缓解孕吐。2.丈夫应该承担更多的家务在这个特殊阶段，尽量少在厨房做饭，避免接触诱发恶心的食物，尤其不要在炒锅里炒菜，以免油烟气味加重恶心呕吐。3.巧用饮食缓解孕吐症状对于孕吐来说，调节饮食是非常重要的。多吃清淡食物、凉菜、豆腐、鸡蛋羹等易消化的食物。
白天少吃多餐，防止恶心，但不要太饿。胃越空越容易催吐。睡前最好吃馄饨和热面汤，以免第二天醒来后恶心。早上醒来不要忙着起床。起床前漱口，吃一些苏打饼干或蛋糕，以免吐早餐。吃完不要紧张呕吐。继续吃饭前深呼吸或者听听音乐。4.适当做一些温和的活动不要因为身体不舒服而整天躺在床上，这样会加重孕吐反应。适当出去做一些温和的活动，比如散步、产妇锻炼等。，可以缓解早孕反应。
1.多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物，防止便秘，会使孕吐加重。2.改善用餐环境可以改变怀孕妈咪的心情，刺激食欲。3.用鲜姜片沾唇可以缓解恶心。4.起床前吃苏打饼干或馒头片，半小时不喝水，可以减少孕吐。5.煮鲜鲤鱼不用油和盐调味，或者吃油炸韭菜，或者在汤里煮生姜和红糖，都会有很好的止呕效果。6.多吃酸的食物，如酸梅、杏、柑橘等，既能增加葡萄糖摄入，又能减少恶心。7.多喝热茶可以放松精神，有助于缓解孕吐。8.能吃就吃吧。9.吃饭时不要喝太多水，以免增加胃酸反流的机会。10.医生建议你服用维生素B6来缓解症状。特别提醒一下如果孕吐严重到不能进食或喝水，或者孕吐持续时间较长，应尽快去医院做尿检，确定体内是否发生酸中毒。静脉输液是补充葡萄糖、维生素和水分所必需的，以免影响胚胎发育。