我们怀孕后营养是吸收双份的，而排泄也是双份，胎儿的排泄也算我们的一份。喝水可以减少血液黏稠，喝水可以让我们的大便更顺一些，喝水可以让我们食物的消化更好一些。
所以怀孕喝水很重要。孕妇怀孕后，因为胎儿的发育需要，还有自身新陈代谢加快，导致孕妇每天出汗很多，孕妇即使有不停喝水，也会有很明显的口渴感。喝水不会加重孕妇的水肿，相反孕妇长时间缺水，不但会加重便秘，还会让孕妇中暑，发烧，危及到胎儿的健康。
如果孕妈妈饮水量过少，血液浓缩，血中代谢废物的浓度就会升高，不仅排出不顺利，而且尿路感染的机会也会增加，这对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和保养也不利。但是孕妇也不宜过量饮水，因为大量喝水后，人体易产生瘦倦感，食欲大减，人会感到昏香沉沉的。之所以这样， 就是由于饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换受到了影响，而脑细胞一旦缺氧， 人就会变得迟镜。
1.促进羊水循环。孕妇自身的水分与羊水量有很大的关系，怀孕之后，给羊水就成了孕妈妈体液循环系统的一部分，每3-4个小时羊水就会完全循环一次，所以准妈妈多喝水，有助于促进羊水循环。另外，有些准妈妈孕期会羊水偏少，多喝水也可以保证充足的羊水量。
2.减轻妇科炎症。准妈妈怀孕以后，由于体内环境发生变化，阴道、尿道炎症就会找上门来，多喝水、多排尿有助于病菌的排出，帮助控制病情。
孕妇每天喝多少水好孕早期每天饮水量应该达到1000-1500毫升，孕晚期则不应超过1000毫升。孕妇饮水千万不要等到口渴时再去喝水，应该每隔2小时左右就要喝一次水。另外，如果孕晚期发生水肿的准妈妈，要适当控制饮水量，以免加重水肿。
水是最健康的饮料，特别是白开水。很多饮水机中的热水并不是开水，如果孕妇长期喝没有烧开的水，对身体也是有害的。
孕妇的家人可以给孕妇准备一个专用的烧水壶，每次给孕妇喝白开水，这样可以保护好孕妇和胎儿的健康。但孕妇不要喝太烫的水，水烧开后要凉一会。
同时，每天尽量不要喝前一天烧完的水，最好是当天喝当天烧的水，这样的水更干净，健康。
- 喝水时间：尽量白天多喝水，临睡之前少喝水。饮水量：一般在怀孕早期和怀孕中期准妈妈需要多喝水，到怀孕晚期以后可根据产检结果调整饮水量。比如如果准妈妈羊水较少，则最好多补充水分。