减肥为什么可以吃意大利面

如题所述

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推荐答案 2021-04-01

减肥期间是可以适度的吃意大利面的，但所吃的意大利面不建议加入太多的酱，以及其他高热量的配料。首先意大利面能够减肥主要是因为意大利面含有粗纤维，能使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。其次意大利面的原料是粗粮，粗粮中还含有纤维素，可以有效的促进人体肠道的蠕动，帮助人体消化，利于人体的通便排毒，可以有效的减少体内废物引起机体的增重情况。但是需要注意，如果食用意大利面过多容易造成消化不良、食物囤积，引起热量逐渐增加，从而导致出现肥胖现象，所以需要在减肥期间适度的吃意大利面，吃完意大利面后最好能进行饭后散步，可以帮助消化并减少热量的堆积。

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其他回答

第1个回答 2021-04-03

减肥可以吃意面，是因为意面是一种低热量和低胆固醇的食物，在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，减肥期间适当的吃一些意面，可以使身体有饱腹感，能够延缓饥饿，减少身体内的热量吸收。在减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候也在三十分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能锻炼。

第2个回答 2021-03-31

通心粉还是热量蛮高的，而且吃少了根本吃不饱，减肥还是多运动吧，少食多餐~

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