一般吃益生菌真的可以增强抵抗力吗？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌不能够提高免疫力。益生菌的作用是改善肠道功能，帮助身体消化吸收，能够加快人体循环与代谢。对于提高免疫力方面，几乎没有什么作用。

建议科学补充益生菌，不要贪多。多吃水果蔬菜，多运动，这些能够帮助益生菌在人体更好地发挥效用。合理作息，不熬夜，均衡饮食。

注意不要用温度过高的开水冲服益生菌。注意不要和抗生素一起服用益生菌，这会让益生菌的作用大打折扣。

Answer 2

益生菌是帮助消化吸收的，营养吸收好了抵抗力确实能强一些。

Answer 3

肠道菌群失衡会导致排便不畅等问题，想要调理肠胃还可以多吃一些有益肠道健康的物质，比如益生菌和益生元。那吃益生菌真的可以增强抵抗力吗？是可以的，日常适当摄入益生菌补充剂，有助于促进消化和肠道蠕动，保护肠道微生态环境，，同时还可以增强免疫力。像这款lifespace成人益生菌粉就很优秀，它添加了低聚果糖这类的益生元，帮助促进有益菌在肠道内的增殖。本回答被提问者采纳

Answer 4

肠道益生菌类药物可以起到一定的提高免疫力的作用，这是由于肠道的正常菌群对于分解进入肠道内的有害物质、病原体都非常有用。

Answer 5

一般情况下来说适当的补充一些益生菌，能够增强肠胃的吸收消化能力，从而更有利于营养的有效转化，因而从间接上来说能够增强人体的免疫力和抵抗力，所以要注意。