1. 每天用2次牙线
通过减少血小板在动脉中的堆积，你的寿命将增加6.4年。
从杂货店买一吨这种小花，把它们放在桌上的碗里，这样你就会一直提醒自己这个简单的习惯。
2. 整理你的环境
一般来说，杂乱会扼杀创造力。
这周拿出你的日历，抽出3个小时来整理你的公寓/房子和汽车，我保证你会感觉好多了。
3.每天写下5件让你感激的事情
这个习惯会让你的幸福感增加到双倍的收入(不，是真的)。
每天早上写下5件你感激的事情，学会培养对生活中最琐碎的事情的感激态度。
4. 让自己每天
玩你最喜欢的电子游戏30分钟。洗个热水澡。在你最喜欢的商店里喝咖啡，享受慵懒的早晨。
每天做一些对自己和表达自我爱的事情，你的生活将会显著改善。
5. 笑死你
笑是心灵的良药。每天早上花10分钟看一些能让你又哭又笑的东西。
我保证，它会产生巨大的影响。
6. 冥想3分钟
不是10分钟，不是5分钟，只是3分钟。
坐下来，设一个计时器，深呼吸3分钟。如果你每天都这样做，我保证它会以你意想不到的方式改善你的生活。
7. 阅读10页非虚构类书籍
CEO平均每年读53本书。
你不需要读那么多，但你应该让自己每天接触到新的思想和改变生活的内容。
每天读10页商业或个人发展方面的书，这个简单的习惯会给生活带来改变。
8. 早上赤脚在外面走10分钟
越来越多的科学表明，地球上的电磁场对人类健康非常有益。即使那是一堆废话，赤脚站在外面与地球重新连接仍然有一些神奇的东西。
每天不穿鞋出去散步10分钟。你会沐浴一些清晨的阳光，洗完澡后会感觉好多了。
9. 多睡50分钟
睡眠是良好生活的必要条件，但大多数人长期睡眠不足。
多睡50分钟作为礼物，我保证你的表现和幸福感都会大大提高。
10. 洗个30秒的冷水澡
虽然很不舒服，但对大脑和身体都有很大的促进作用。
冷水澡能让你清醒过来，帮助你克服不适，提高免疫功能。
从每天30秒开始，慢慢增加到5-10分钟。
11. 用现金代替信用卡
大多数陷入财务困境的人都是用借记卡或信用卡购物的。
如果你是这样的人，那么在接下来的30天里，试着用现金支付你所有的购物(房租和网上账单除外)。
你会花更少的钱，存更多的钱，对自己的财务状况感觉更好。
12. 周日/周三准备好你所有的饭菜
大多数人吃不健康的食品是为了方便。
通过在周日和周三准备好你的饮食，你可以更容易地吃健康有营养的食物，从而将坏的饮食习惯扼杀在萌芽状态。
13. 这个月把收入的10%存起来
从Lil Dicky那里学一学，“节省那笔钱”。
即使是少量的存款也能帮助你减轻压力，大大提高你的生活质量。
14. 在前一天晚上计划好你的一天
大多数人之所以没有生产力，是因为他们没有制定计划，因此计划着失败。
每晚花10分钟写下每天你想要完成的3件最大的事情(3件私人的，3件工作上的)。
我保证你会用更少的时间做更多的事，通常会更享受你的生活。
15. 定时工作，多休息
如果不休息一下，你不可能长时间工作并保持高效。
这不是我的观点，这是最新的神经科学和心理学所证明的。
设置一个计时器，努力工作50分钟。然后休息17分钟再继续工作。
你会惊奇地发现自己的工作效率和精力都大大提高了。