激励一个颓废的人需要综合考虑其个人情况和原因，并采取一些有效的方法来帮助他们重新找回动力和目标。以下是一些可以尝试的方法：
倾听和理解：与颓废的人进行真诚的沟通，倾听他们的感受和困惑，表达对他们的理解和支持。让他们感到被关心和重视，有助于建立积极的互动。
设定小目标：帮助颓废的人分解目标，将大目标划分为小的可达成的阶段性目标。这样可以让他们逐步感受到成就和进步，增强动力和自信心。
提供支持和鼓励：给予他们积极的反馈和鼓励，让他们知道他们的努力和进步是被认可和赞赏的。提供实际的支持，例如帮助他们制定计划、提供资源或提供帮助。
激发兴趣和爱好：了解颓废的人的兴趣和爱好，并鼓励他们重新参与其中。参与有意义的活动和追求自己喜欢的事物可以帮助他们找回热情和动力。
激发内在动机：帮助他们思考并明确他们自己的价值观、目标和梦想。让他们意识到他们自身的内在动机和意义，从而激发他们内在的驱动力。
提供积极的角色模型：引导颓废的人关注身边的成功案例和积极的榜样。积极的角色模型可以激发他们的憧憬和学习欲望，帮助他们重建信心和动力。
寻求专业帮助：如果颓废的情况持续严重或出现其他心理健康问题，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。专业人士能够提供针对个体情况的个性化支持和指导。
最重要的是，激励他人需要耐心和持续的支持。每个人的情况都不同，因此需要根据个人的需要和反应来调整和改变激励的方法。